نوشته ها در دسته بندی: سلامت

«تابناک با تو» – تحقیقات قبلی نشان داده اند که چندین عامل خطر قابل تعدیل می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.

بر اساس یک مطالعه جدید از انجمن سرطان آمریکا نیز مشخص شد که ۴ مورد از هر ۱۰ کیس تشخیص داده شده سرطان و تقریبا نیمی از مرگ و میر‌های ناشی از سرطان بزرگسالان بالای ۳۰ سال در آمریکا را می‌توان به عوامل خطر قابل اصلاح نسبت داد.

دانشمندان گزارش می‌دهند که سیگار عامل خطر اصلی دست کم ۲۰ درصد از کل موارد سرطان و ۳۰ درصد از تمام مرگ و میر‌های ناشی از سرطان است.

بر اساس مطالعات گسترده انجام گرفته در این زمینه، چندین عامل خطر قابل تغییر از جمله استعمال سیگار، استفاده از الکل، چاقی و سبک زندگی بی تحرک وجود دارند که می‌توانند مستقیما خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. اکنون، یک مطالعه جدید از انجمن سرطان آمریکا، منتشر شده توسط

ژورنال سرطان برای پزشکان، گزارش می‌دهد که از هر ۱۰ تشخیص سرطان، ۴ مورد و تقریبا نیمی از کل مرگ و میر‌های ناشی از سرطان بزرگسالان ۳۰ سال و بالاتر در آمریکا قابل پیشگیری است. این وضعیت عملا به عوامل خطر برگشت پذیر مذکور مربوط است.

عوامل خطر قابل اصلاح مرتبط با سرطان چیست؟

برای این مطالعه، محققان از اطلاعات سال ۲۰۱۹ مربوط به داده‌های ملی مختلف در مورد بروز سرطان و مرگ و میر و همچنین شیوع عوامل خطر استفاده کردند.

عوامل خطری که دانشمندان مورد بررسی قرار دادند عبارت اند از:

– استعمال سیگار در گذشته و حال حاضر

– قرار گرفتن در معرض دود دست دوم

– اضافه وزن بدن

– عدم تحرک فیزیکی

– مصرف الکل

– مصرف بی رویه گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری شده

– مصرف کم میوه و سبزیجات، فیبر غذایی و کلسیم رژیمی

– قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV)

– عفونت با ویروس‌های مختلف، از جمله ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) و ویروس هپاتیت C

دکتر ف الف، نویسنده اصلی این مطالعه و مدیر ارشد علمی انجمن سرطان آمریکا، می‌گوید: اطلاعات مربوط به تعداد موارد سرطان و مرگ و میر‌های قابل انتساب به عوامل خطر بالقوه قابل تغییر بسیار ارزشمند هستند، چرا که می‌توان از آنها به منظور تعیین اولویت‌ها و ابتکارات مرتبط با روش‌های پیشگیری و کنترل سرطان بهره برد.

علاوه بر این، ارتقا سطح آگاهی مردم در مورد عوامل خطر ابتلا به سرطان ممکن است منتج به کاهش احتمال قرار گیری در معرض این عوامل خطر و انجام اقداماتی مانند ترک سیگار، حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی، پیروی از رژیم غذایی سالم و واکسیناسیون HPV شود.

سیگار؛ بزرگترین عامل خطر سرطان

پس از تجزیه و تحلیل داده ها، محققان دریافتند که استعمال سیگار با بیشترین درصد از موارد ابتلا به انواع سرطان، یعنی تقریبا ۲۰ درصد از آنها، مرتبط است. مشخص شده که استعمال سیگار با ۵۶ درصد از سرطان‌های قابل پیشگیری در مردان و حدود ۴۰ درصد از موارد سرطان‌های قابل پیشگیری در زنان ارتباط دارد. علاوه بر این، دانشمندان سیگار کشیدن را با مرگ و میر ۳۰ درصدی ناشی از سرطان مرتبط دانسته اند.

وی افزود: «ما پیش‌تر نیز می‌دانستیم که سیگار رایج‌ترین عامل خطر قابل اصلاح برای ابتلا به سرطان در آمریکا است. ما شاهد پیشرفت قابل توجهی در کاهش میزان مصرف سیگار طی چند دهه گذشته بوده ایم، اما باید تلاش‌های خود را در راستای آگاهی بخشی و کاهش بیشتر استعمال سیگار ادامه دهیم.»

چاقی، الکل و قرار گیری در معرض اشعه ماوراء بنفش، عوامل خطر اصلی بعدی

پس از سیگار، چهار عامل خطر اصلی قابل اصلاح دیگر برای ابتلا به سرطان عبارت اند از:

– اضافه وزن

– مصرف الکل

– قرار گرفتن در معرض اشعه UV

– عدم تحرک فیزیکی

اسلامی توضیح می‌دهد: اقدامات متعددی به منظور کاهش خطر قرار گیری در معرض این عوامل توصیه شده است.

«برای نمونه در مورد تشعشعات فرابنفش، این اقدامات شامل محدود کردن زمان قرار گرفتن در معرض تابش بیش از حد و مستقیم نور خورشید بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، جستجوی سایه، پوشیدن لباس محافظ، کلاه، عینک آفتابی و استفاده منظم از طیف وسیع ضد آفتاب‌های مسدود کننده UVA و UVB است. برخی از این اقدامات، مانند ایجاد سایه کافی در پارک ها، زمین‌های بازی کودکان و مکان‌های دیگر، نیازمند مداخلات گسترده دستگاه‌های اجرایی در سطح جامعه هستند.»
تمام موارد سرطان دهانه رحم به عوامل خطر برگشت پذیر نسبت داده می‌شوند

وی و تیم وی همچنین تاثیر عوامل خطر قابل اصلاح را روی ۳۰ سرطان خاص بررسی کردند.

طی این مطالعه، محققان دریافتند که بیش از ۵۰ درصد موارد ۱۹ نوع از ۳۰ نوع سرطان ارزیابی شده را می‌توان به عوامل خطر بالقوه قابل تغییر نسبت داد.

برخی از پرمخاطره‌ترین سرطان‌های ناشی از این عوامل خطر احتمالا برگشت پذیر، شامل ۱۰۰ درصد از سرطان‌های دهانه رحم و سارکوم کاپوسی، ۹۴.۲ درصد از سرطان‌های مقعد، بیش از ۸۰ درصد از ملانوم‌های پوست و ۸۸.۲ درصد از سرطان‌های ریه هستند.

وی همچنین بر نقشی که برخی از ویروس‌ها مانند HPV بر افزایش خطر ابتلا به سرطان دارند، تاکید کرد. البته این مشکل از طریق واکسیناسیون و شرکت در برنامه‌های غربالگری قابل پیشگیری است. در واقع برخی از عوامل ممکن است با خطر بیشتر در سلول‌ها یا بافت‌های خاص مرتبط باشند. برای مثال، ویروس پاپیلومای انسانی بیشتر در سلول‌های سنگفرشی ایجاد مخاطره می‌کند، هرچند می‌تواند شماری از سلول‌های دیگر را هم درگیر کند. کشف دلایل بیولوژیکی و حقیقی این تفاوت‌ها نیاز به طراحی و اجرای تحقیقات بیشتری دارد.

منبع: عصرایران

«تابناک با تو» – تاری دید (Blurred Vision) به حالتی اطلاق می‌شود که در آن تصاویر و اشیاء به طور واضح و شفاف دیده نمی‌شوند. این وضعیت می‌تواند به صورت ناگهانی یا تدریجی رخ دهد و ممکن است یک یا هر دو چشم را درگیر کند. تاری دید می‌تواند موقتی باشد و به دلایل ساده‌ای مانند خستگی یا خشکی چشم ایجاد شود، اما در برخی موارد ممکن است نشان‌دهنده مشکلات جدی‌تری باشد که نیاز به بررسی و درمان فوری دارند. در این مقاله، به تفصیل به بررسی علت‌های مختلف تاری دید، از عوامل رایج و معمولی تا بیماری‌های چشمی پیچیده، خواهیم پرداخت.

بخش اول: عیوب انکساری چشم

نزدیک‌بینی (Myopia)

نزدیک‌بینی یا میوپی یکی از شایع‌ترین عیوب انکساری است که باعث می‌شود فرد اجسام دور را تار ببیند، در حالی که اشیاء نزدیک به وضوح دیده می‌شوند. این وضعیت به دلیل طولانی‌تر بودن چشم یا انحنای زیاد قرنیه (Cornea) رخ می‌دهد، که باعث می‌شود نور وارد شده به چشم به جای آن که مستقیماً بر روی شبکیه (Retina) متمرکز شود، در جلوی آن متمرکز شود.

علائم و تشخیص نزدیک‌بینی

علائم نزدیک‌بینی شامل تاری دید در هنگام نگاه کردن به اجسام دور، خستگی چشم و سردرد‌های مکرر است. برای تشخیص این مشکل، پزشک از آزمون‌های چشمی مانند اندازه‌گیری قدرت بینایی (Visual Acuity Test) و استفاده از لنز‌های تصحیحی برای تعیین میزان نزدیک‌بینی استفاده می‌کند.

درمان نزدیک‌بینی

درمان نزدیک‌بینی شامل استفاده از عینک یا لنز‌های تماسی با عدسی‌های مقعر (Concave Lenses) برای تصحیح مسیر نور است. در برخی موارد، جراحی لیزیک (LASIK) نیز به عنوان یک روش دائمی برای اصلاح نزدیک‌بینی استفاده می‌شود.

دوربینی (Hyperopia)

دوربینی یا هیپروپی یک عیب انکساری است که در آن افراد قادر به تمرکز بر روی اجسام نزدیک نیستند، اما اشیاء دور به وضوح دیده می‌شوند. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که چشم کوتاه‌تر از حد طبیعی باشد یا انحنای قرنیه کمتر از حالت عادی باشد، که باعث می‌شود نور وارد شده به چشم در پشت شبکیه متمرکز شود.

علائم و تشخیص دوربینی

افراد مبتلا به دوربینی ممکن است دچار تاری دید در هنگام خواندن یا انجام کار‌های نزدیک شوند، همچنین ممکن است خستگی چشم، سردرد و نارضایتی از فعالیت‌های بصری نزدیک را تجربه کنند. تشخیص دوربینی نیز از طریق آزمون‌های چشمی مشابه نزدیک‌بینی انجام می‌شود.

درمان دوربینی

درمان دوربینی معمولاً شامل استفاده از عینک یا لنز‌های تماسی با عدسی‌های محدب (Convex Lenses) است که نور را به سمت جلو متمرکز می‌کند و به شبکیه می‌رساند. جراحی لیزیک نیز ممکن است برای اصلاح این مشکل مورد استفاده قرار گیرد.

آستیگماتیسم (Astigmatism)

آستیگماتیسم یک وضعیت انکساری پیچیده‌تر است که به دلیل انحنای نامتقارن قرنیه یا عدسی چشم ایجاد می‌شود. این وضعیت باعث می‌شود که نور به طور نابرابر بر روی شبکیه متمرکز شود، که در نتیجه تصاویر در هر فاصله‌ای به صورت تار دیده می‌شوند.

علائم و تشخیص آستیگماتیسم

علائم آستیگماتیسم شامل تاری دید در هر دو فاصله دور و نزدیک، خستگی چشم، سردرد و گاهی اوقات دوبینی است. این وضعیت معمولاً با استفاده از دستگاه‌های انکساری مانند رفرکتومتر (Refractometer) و کراتومتر (Keratometer) توسط پزشک چشم‌پزشک تشخیص داده می‌شود.

درمان آستیگماتیسم

آستیگماتیسم معمولاً با استفاده از عینک یا لنز‌های تماسی با طراحی خاص (Toric Lenses) تصحیح می‌شود. در برخی موارد، جراحی‌های انکساری مانند لیزیک یا لنز‌های داخل چشمی نیز ممکن است به کار گرفته شود.

بخش دوم: مشکلات مرتبط با خشکی و سطح چشم

خشکی چشم (Dry Eyes)

خشکی چشم یکی از علل شایع تاری دید است که به دلیل کاهش تولید اشک یا تبخیر بیش از حد آن ایجاد می‌شود. اشک نقش حیاتی در حفظ شفافیت سطح چشم و جلوگیری از خشکی و تحریک دارد. وقتی اشک کافی نباشد، سطح چشم خشک و تحریک می‌شود که می‌تواند منجر به تاری دید، سوزش و خارش چشم‌ها شود.

علل خشکی چشم

خشکی چشم می‌تواند ناشی از عواملی مانند استفاده طولانی‌مدت از صفحه‌های نمایشگر، استفاده از لنز‌های تماسی، قرار گرفتن در محیط‌های خشک و بادخیز، برخی دارو‌ها (مانند آنتی‌هیستامین‌ها و ضدافسردگی‌ها)، تغییرات هورمونی (مانند یائسگی) و بیماری‌های خودایمنی مانند سندرم شوگرن (Sjogren’s Syndrome) باشد.

درمان خشکی چشم

درمان خشکی چشم بسته به شدت آن می‌تواند شامل استفاده از قطره‌های مرطوب‌کننده (Artificial Tears)، تغییر در سبک زندگی (مانند کاهش زمان استفاده از کامپیوتر و افزایش رطوبت محیط)، استفاده از دارو‌های ضدالتهابی موضعی یا سیستمیک، و در موارد شدیدتر استفاده از پلاگ‌های انسدادی (Punctal Plugs) باشد که مسیر خروج اشک از چشم را مسدود می‌کنند.

کراتیت (Keratitis)

کراتیت یک التهاب قرنیه است که می‌تواند باعث تاری دید و درد شدید شود. این وضعیت ممکن است ناشی از عفونت‌های باکتریایی، ویروسی، قارچی یا حتی آسیب مکانیکی باشد. قرنیه به دلیل شفافیت و عدم وجود عروق خونی، به شدت حساس به هرگونه آسیب یا عفونت است.

علائم و تشخیص کراتیت

علائم کراتیت شامل تاری دید، درد چشم، قرمزی، حساسیت به نور (Photophobia) و اشک‌ریزی شدید است. تشخیص این وضعیت معمولاً از طریق معاینه بالینی و استفاده از دستگاه‌های میکروسکوپی مانند لامپ شکاف (Slit Lamp) توسط چشم‌پزشک انجام می‌شود.

درمان کراتیت

درمان کراتیت بستگی به علت آن دارد. کراتیت باکتریایی با استفاده از آنتی‌بیوتیک‌های موضعی درمان می‌شود، در حالی که کراتیت ویروسی ممکن است به درمان‌های ضدویروسی نیاز داشته باشد. در موارد شدید، کراتیت ممکن است نیاز به جراحی مانند پیوند قرنیه داشته باشد.

بخش سوم: بیماری‌های عدسی و شبکیه چشم

آب مروارید (Cataract)

آب مروارید یا کاتاراکت یک بیماری چشمی است که در آن عدسی چشم به تدریج کدر می‌شود. این کدورت باعث می‌شود که نور به درستی از عدسی عبور نکند و تصویر بر روی شبکیه به صورت تار شکل بگیرد. آب مروارید معمولاً در افراد مسن رخ می‌دهد و یکی از شایع‌ترین علل کاهش بینایی در جهان است.

علائم و تشخیص آب مروارید

علائم آب مروارید شامل تاری دید، کاهش دید در نور کم یا شب‌ها، تغییر در درک رنگ‌ها، و ایجاد هاله‌های نوری (Halos) در اطراف چراغ‌ها است. تشخیص آب مروارید از طریق معاینه چشمی و استفاده از لامپ شکاف انجام می‌شود.

درمان آب مروارید

تنها درمان موثر برای آب مروارید جراحی است. در این جراحی، عدسی کدر شده خارج و با یک عدسی مصنوعی جایگزین می‌شود. این جراحی یکی از موفق‌ترین و رایج‌ترین جراحی‌های چشمی است که با حداقل عوارض و زمان بازیابی کوتاه انجام می‌شود.

رتینوپاتی دیابتی (Diabetic Retinopathy)

رتینوپاتی دیابتی یک عارضه جدی ناشی از دیابت است که به شبکیه چشم آسیب می‌رساند. این بیماری به دلیل نشت مایعات یا خون از عروق خونی شبکیه ایجاد می‌شود و می‌تواند باعث تورم، خونریزی و آسیب به بافت شبکیه شود.

علائم و تشخیص رتینوپاتی دیابتی

علائم رتینوپاتی دیابتی شامل تاری دید، دیدن لکه‌ها یا خطوط در میدان دید، و کاهش تدریجی بینایی است. تشخیص این بیماری از طریق معاینه چشمی، عکس‌برداری از شبکیه و آنژیوگرافی فلورسین (Fluorescein Angiography) انجام می‌شود.

درمان رتینوپاتی دیابتی

درمان رتینوپاتی دیابتی بسته به شدت بیماری شامل کنترل دقیق قند خون، استفاده از دارو‌های ضدالتهاب و ضدعروق‌سازی، لیزر درمانی برای بستن عروق خونی نشت‌کننده و در موارد پیشرفته‌تر، جراحی ویترکتومی (Vitrectomy) برای برداشتن خون و زخم‌های شبکیه است.

پارگی و جداشدگی شبکیه (Retinal Detachment)

پارگی یا جداشدگی شبکیه یک وضعیت اورژانسی است که در آن شبکیه از لایه‌های زیرین خود جدا می‌شود. این وضعیت معمولاً به دلیل پارگی در شبکیه یا جمع شدن مایع زیر آن ایجاد می‌شود و می‌تواند منجر به از دست دادن دائمی بینایی شود.

علائم و تشخیص پارگی و جداشدگی شبکیه

علائم این وضعیت شامل دیدن نور‌های درخشان (Photopsia)، دیدن لکه‌ها یا سایه‌ها در میدان دید، و کاهش ناگهانی بینایی است. تشخیص این مشکل از طریق معاینه چشمی و استفاده از سونوگرافی چشمی (Ocular Ultrasound) انجام می‌شود.

درمان پارگی و جداشدگی شبکیه

درمان این وضعیت نیاز به جراحی فوری دارد. جراحی شامل تکنیک‌هایی مانند لیزر درمانی (Laser Photocoagulation)، کرایوتراپی (Cryotherapy) و باکلینگ اسکلرا (Scleral Buckling) است که برای ترمیم پارگی و بازگرداندن شبکیه به محل اصلی خود استفاده می‌شوند.

بخش چهارم: بیماری‌های مرتبط با فشار داخل چشم و عصب بینایی

گلوکوم (Glaucoma)

گلوکوم یا آب سیاه یک بیماری پیشرونده است که به دلیل افزایش فشار داخل چشم ایجاد می‌شود و می‌تواند به عصب بینایی آسیب برساند. گلوکوم یکی از علل اصلی نابینایی غیرقابل برگشت در جهان است. این بیماری معمولاً بدون علائم اولیه است و به همین دلیل به آن «دزد خاموش بینایی» گفته می‌شود.

انواع گلوکوم

گلوکوم به دو نوع اصلی تقسیم می‌شود: گلوکوم زاویه باز اولیه (Primary Open-Angle Glaucoma) و گلوکوم زاویه بسته (Angle-Closure Glaucoma). گلوکوم زاویه باز به آرامی پیشرفت می‌کند و به تدریج باعث کاهش میدان دید محیطی می‌شود، در حالی که گلوکوم زاویه بسته می‌تواند به طور ناگهانی و با علائم شدید مانند درد چشم و تاری دید همراه باشد.

تشخیص گلوکوم

تشخیص گلوکوم از طریق معاینه چشمی، اندازه‌گیری فشار داخل چشم (Tonometry)، بررسی زاویه بین قرنیه و عنبیه (Gonioscopy) و ارزیابی عصب بینایی با اُپتیک دیسک (Optic Disc Examination) انجام می‌شود.

درمان گلوکوم

درمان گلوکوم شامل استفاده از قطره‌های کاهش‌دهنده فشار داخل چشم، دارو‌های خوراکی، لیزر درمانی و در موارد پیشرفته‌تر جراحی‌هایی مانند ترابکولکتومی (Trabeculectomy) یا جراحی شنت (Shunt Surgery) است که برای کاهش فشار داخل چشم و جلوگیری از آسیب بیشتر به عصب بینایی انجام می‌شوند.

نوریت اپتیک (Optic Neuritis)

نوریت اپتیک یک التهاب عصب بینایی است که می‌تواند باعث تاری دید و درد شدید چشم شود. این وضعیت معمولاً به دلیل عفونت‌ها، بیماری‌های خودایمنی مانند مولتیپل اسکلروزیس (MS) و گاهی اوقات به عنوان یک عارضه جانبی دارو‌ها رخ می‌دهد.

علائم و تشخیص نوریت اپتیک

علائم نوریت اپتیک شامل تاری دید، کاهش دید رنگی، درد چشم به‌ویژه هنگام حرکت دادن آن، و در موارد شدیدتر از دست دادن بینایی است. تشخیص این بیماری از طریق معاینه چشمی و تصویربرداری از عصب بینایی با استفاده از تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) انجام می‌شود.

درمان نوریت اپتیک

درمان نوریت اپتیک شامل استفاده از دارو‌های استروئیدی برای کاهش التهاب و در موارد عفونتی، استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها یا دارو‌های ضدویروسی است. در موارد مرتبط با بیماری‌های خودایمنی مانند MS، درمان ممکن است شامل استفاده از دارو‌های تعدیل‌کننده سیستم ایمنی نیز باشد.

بخش پنجم: مشکلات مرتبط با تغییرات هورمونی و سیستم عصبی مرکزی

تغییرات هورمونی و تاثیر آنها بر بینایی

تغییرات هورمونی می‌تواند به طور مستقیم بر بینایی تأثیر بگذارد. این تغییرات ممکن است در دوران بارداری، یائسگی یا به دلیل استفاده از دارو‌های هورمونی مانند قرص‌های ضدبارداری رخ دهد. این تغییرات هورمونی می‌توانند باعث تغییر در سطح هیدراتاسیون قرنیه و تولید اشک شوند که منجر به تاری دید می‌شود.

اثرات هورمونی دوران بارداری بر بینایی

در دوران بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی، قرنیه ممکن است متورم شود که این موضوع می‌تواند باعث تغییر موقتی در انکسار چشم و تاری دید شود. همچنین ممکن است بارداری باعث افزایش خطر ابتلا به گلوکوم یا تشدید علائم خشکی چشم شود.

درمان تاری دید مرتبط با تغییرات هورمونی

تاری دید ناشی از تغییرات هورمونی معمولاً موقتی است و پس از بازگشت سطح هورمون‌ها به حالت عادی بهبود می‌یابد. استفاده از قطره‌های مرطوب‌کننده و اجتناب از استفاده طولانی‌مدت از لنز‌های تماسی می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.

میگرن چشمی (Ocular Migraine)

میگرن چشمی یا میگرن بصری یکی از انواع میگرن است که می‌تواند به طور موقتی باعث تاری دید و ایجاد هاله‌های نوری شود. این وضعیت معمولاً به همراه سردرد‌های شدید یا پس از آنها رخ می‌دهد و می‌تواند چند دقیقه تا یک ساعت طول بکشد.

علائم و تشخیص میگرن چشمی

علائم میگرن چشمی شامل دیدن نقاط نورانی، خطوط زیگزاگی، یا هاله‌های نورانی و همچنین تاری دید است. این علائم معمولاً موقتی هستند و به خودی خود از بین می‌روند. تشخیص میگرن چشمی عمدتاً بر اساس سابقه پزشکی و معاینه بالینی انجام می‌شود.

درمان میگرن چشمی

درمان میگرن چشمی شامل مدیریت محرک‌های میگرن مانند استرس، تغییرات هورمونی، و مصرف برخی غذا‌ها و نوشیدنی‌ها است. دارو‌های ضد میگرن نیز می‌توانند به کاهش تعداد و شدت حملات میگرن چشمی کمک کنند.

نقص‌های سیستم عصبی مرکزی و تاثیر آنها بر بینایی

سیستم عصبی مرکزی (Central Nervous System) مسئول پردازش اطلاعات بصری و کنترل عملکرد چشم‌ها است. هرگونه نقص یا آسیب در این سیستم می‌تواند به تاری دید و سایر مشکلات بینایی منجر شود. برخی از این مشکلات شامل سکته مغزی (Stroke)، تومور‌های مغزی (Brain Tumors)، و بیماری‌های خودایمنی مانند مولتیپل اسکلروزیس (Multiple Sclerosis) هستند.

سکته مغزی و تاثیر آن بر بینایی

سکته مغزی می‌تواند باعث آسیب به قسمت‌هایی از مغز شود که مسئول پردازش اطلاعات بصری هستند. این وضعیت ممکن است منجر به تاری دید، دوبینی، یا از دست دادن میدان دید شود. سکته مغزی یک وضعیت اورژانسی است و نیاز به درمان فوری دارد.

تومور‌های مغزی و بینایی

تومور‌های مغزی ممکن است به نواحی از مغز فشار آورده و باعث ایجاد مشکلات بینایی شوند. این مشکلات ممکن است شامل تاری دید، دوبینی و تغییرات میدان دید باشد. تشخیص تومور‌های مغزی معمولاً از طریق تصویربرداری مغزی مانند MRI یا سی‌تی‌اسکن (CT Scan) انجام می‌شود.

مولتیپل اسکلروزیس و تاثیر آن بر بینایی

مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری خودایمنی است که به سیستم عصبی مرکزی حمله می‌کند و می‌تواند باعث التهاب عصب بینایی (Optic Neuritis) شود. این التهاب می‌تواند به تاری دید، کاهش دید رنگی و در برخی موارد از دست دادن بینایی منجر شود.

بخش ششم: عوارض جانبی دارو‌ها و تاثیرات آنها بر بینایی

دارو‌های استروئیدی و تاثیر آنها بر بینایی

استفاده طولانی‌مدت از دارو‌های استروئیدی، به ویژه به صورت قطره چشمی یا خوراکی، می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به گلوکوم و آب مروارید شود. این دارو‌ها با افزایش فشار داخل چشم و کدر کردن عدسی چشم، می‌توانند به تدریج باعث کاهش بینایی و تاری دید شوند.

مدیریت عوارض جانبی دارو‌های استروئیدی

در صورت نیاز به استفاده طولانی‌مدت از استروئیدها، انجام معاینات منظم چشمی برای نظارت بر فشار داخل چشم و سلامت عدسی ضروری است. همچنین در برخی موارد، پزشک ممکن است دارو‌های جایگزین یا دوز کمتری را تجویز کند.

دارو‌های ضدافسردگی و تاثیرات آنها بر بینایی

برخی از دارو‌های ضدافسردگی، به ویژه دارو‌های مهارکننده بازجذب سروتونین (SSRIs)، ممکن است باعث خشکی چشم و تاری دید شوند. این دارو‌ها با تأثیر بر تولید اشک و انقباضات عضلات چشم، می‌توانند منجر به مشکلات بینایی شوند.

مدیریت عوارض جانبی دارو‌های ضدافسردگی

اگر پس از مصرف دارو‌های ضدافسردگی دچار تاری دید شدید، با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است پزشک شما داروی دیگری را تجویز کند یا دوز داروی فعلی را تغییر دهد. استفاده از قطره‌های مرطوب‌کننده چشم نیز می‌تواند به کاهش خشکی و تاری دید کمک کند.

تاری دید می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله عیوب انکساری، خشکی چشم، بیماری‌های چشمی مانند آب مروارید و گلوکوم، عوارض جانبی دارو‌ها و مشکلات سیستم عصبی مرکزی. برخی از این علل ممکن است موقتی و بی‌ضرر باشند، در حالی که برخی دیگر نیاز به بررسی و درمان فوری دارند. توجه به علائم همراه با تاری دید و مراجعه به پزشک چشم‌پزشک برای معاینه دقیق می‌تواند از پیشرفت مشکلات چشمی و حفظ بینایی جلوگیری کند. معاینات منظم چشمی، به ویژه برای افرادی که در معرض خطر بالاتری هستند، کلید حفظ سلامت چشم و بینایی است.

منبع: یک پزشک

«تابناک با تو» – ویگووی (Wegovy) یک داروی کاهش وزن است که به تازگی در استرالیا در دسترس قرار گرفته است. این دارو به صورت تزریق هفتگی استفاده می‌شود و به طور خاص برای مدیریت وزن تأیید شده است. ویگووی باید در ترکیب با یک رژیم غذایی کم‌کالری و افزایش فعالیت بدنی مورد استفاده قرار گیرد.

ویگووی نام تجاری دارویی به نام سماگلوتید (Semaglutide) است. سماگلوتید یک آگونیست گیرنده پپتید ۱ شبیه گلوکاگون (GLP-۱RA) است. این یعنی که باعث می‌شود هورمون پپتید ۱ شبیه گلوکاگون (GLP-۱) در بدن شما بهتر عمل کند.

به طور طبیعی، زمانی که غذا می‌خورید، بدن شما هورمون GLP-۱ را آزاد می‌کند که به مغز شما اعلام می‌کند که سیر شده‌اید. سماگلوتید این اثر را تقویت می‌کند و به شما احساس سیری می‌دهد، حتی اگر غذای زیادی نخورده باشید.

نقش دیگر GLP-۱ تحریک بدن به تولید انسولین بیشتر است، هورمونی که به کاهش سطح گلوکز (قند) در خون کمک می‌کند. به همین دلیل، سماگلوتید برای چندین سال به عنوان درمان دیابت نوع ۲ استفاده شده است.

تفاوت‌های ویگووی با اوزمپیک

اوزمپیک (Ozempic) نیز یک سماگلوتید است و هر دو دارو از نظر عملکرد در بدن مشابه هستند. اما دو تفاوت مهم بین این دو وجود دارد:

۱. تأییدیه‌های کاربردی متفاوت

در استرالیا (و ایالات متحده)، اوزمپیک برای بهبود سطح گلوکز خون در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۲ تأیید شده است. هدف از استفاده از این دارو، کاهش خطر عوارض عمده، مانند بیماری قلبی، است.

در مقابل، ویگووی برای استفاده در کنار رژیم غذایی و ورزش برای افرادی با شاخص توده بدنی (BMI) ۳۰ یا بالاتر، یا ۲۷ یا بالاتر با سایر شرایط مانند فشار خون بالا، تأیید شده است. ویگووی همچنین می‌تواند در افراد ۱۲ ساله و بالاتر استفاده شود. هدف آن کاهش خطرات آتی برای سلامتی، از جمله بیماری قلبی، است.

۲. قدرت‌های مختلف تزریقی

اوزمپیک در قلم‌های تزریقی با دوز‌های مختلف از ۰.۲۵ میلی‌گرم تا ۲ میلی‌گرم در دسترس است. دوز می‌تواند به تدریج تا ۲ میلی‌گرم در هفته افزایش یابد، در صورت نیاز.

ویگووی نیز در قلم‌های تزریقی با دوز‌های مختلف از ۰.۲۵ میلی‌گرم تا ۲.۴ میلی‌گرم در دسترس است. درمان با دوز ۰.۲۵ میلی‌گرم در هفته برای چهار هفته شروع می‌شود و سپس به تدریج افزایش می‌یابد تا به دوز نگهداری ۲.۴ میلی‌گرم در هفته برسد.

اثربخشی ویگووی در کاهش وزن

شواهد قوی نشان می‌دهد که ویگووی می‌تواند به افراد در کاهش وزن و حفظ آن کمک کند. یک پژوهش اخیر نشان داد که در مدت چهار سال، شرکت‌کنندگانی که ویگووی را طبق دستور مصرف کردند، به طور متوسط ۱۰.۲ درصد از وزن بدن خود را کاهش دادند و دور کمرشان نیز به طور متوسط ۷.۷ سانتی‌متر کاهش یافت.

با این حال، تحلیل‌ها نشان داده‌اند که حدود دو سوم از وزنی که افراد با توقف مصرف این دارو از دست داده‌اند، دوباره برمی‌گردد.

عوارض جانبی ویگووی

شایع‌ترین عوارض جانبی ویگووی شامل حالت تهوع و استفراغ است. با این حال، عوارض جانبی جدی‌تر نیز ممکن است به دلیل تأثیر کلی دارو بر بدن رخ دهد. در مطالعات حیوانی، تومور‌های تیروئید و سرطان به عنوان یک خطر شناسایی شده‌اند، هرچند که این موارد به ندرت در مطالعات علمی انسانی دیده شده‌اند.

در یک پژوهش چهار ساله در مورد ویگووی، ۱۶.۶ درصد از شرکت‌کنندگان (۱۴۶۱ نفر) دچار عوارض جانبی شدند که منجر به قطع دائمی مصرف دارو شد. این میزان بیشتر از ۸.۲ درصد از شرکت‌کنندگانی بود که دارونما (بدون ماده فعال) دریافت کرده بودند.

عوارض جانبی شامل اختلالات گوارشی (از جمله حالت تهوع و استفراغ) بود که ۱۰ درصد از افراد استفاده‌کننده از ویگووی را تحت تأثیر قرار داد، در حالی که این میزان در گروه دارونما ۲ درصد بود. همچنین اختلالات مربوط به کیسه صفرا در ۲.۸ درصد از افراد مصرف‌کننده ویگووی و ۲.۳ درصد از افراد دریافت‌کننده دارونما رخ داد.

اخیراً نگرانی‌هایی در مورد افکار و رفتار‌های خودکشی مطرح شده است، پس از اینکه یک تحلیل جهانی بیش از ۳۶ میلیون گزارش از عوارض جانبی سماگلوتید (اوزمپیک یا ویگووی) از سال ۲۰۰۰ بررسی کرد.

در این بررسی، ۱۰۷ گزارش از افکار خودکشی و خودآزاری در میان افراد مصرف‌کننده سماگلوتید وجود داشت که متأسفانه شامل شش مرگ نیز بود. هنگامی که افراد مصرف دارو را متوقف کردند، ۶۲.۵ درصد از افکار خودکشی از بین رفت.

نکته‌ای که هنوز مشخص نیست، این است که آیا دوز، کاهش وزن، یا سابقه سلامت روانی قبلی یا استفاده از دارو‌های ضدافسردگی نقشی در این موضوع داشته‌اند یا خیر.

هزینه‌های ویگووی و دسترسی به آن

ویگووی با نسخه پزشک در داروخانه‌ها در دسترس است، اما هزینه آن بالا است. ویگووی در حال حاضر از طریق طرح مزایای دارویی در استرالیا یارانه‌ای دریافت نمی‌کند و بیماران باید هزینه را خودشان پوشش دهند. هزینه فعلی حدود ۴۶۰ دلار استرالیا در ماه است.

اخطار: اگر قصد دارید ویگووی را مصرف کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا توصیه‌های فردی دریافت کنید.

منبع: یک پزشک

«تابناک با تو» – سندرم دست بیگانه، بیماری دیگری است که ناشی از آسیب مغزی است. این سندرم عجیب باعث از دست دادن کنترل یک دست می‌شود. حرکات دست دیگر می‌تواند هر طوری باشد از ایما و اشاره گرفته تا باز کردن دکمه‌های لباسی که بیمار سعی می‌کند با دست دیگر آن را بپوشد. این بیماری سندرم دکتر استرنجلاو هم نامیده می‌شود. دکتر استرنجلاو نام یکی از فیلم‌های مشهور استنلی کوبریک است که در سال ۱۹۶۴ ساخته شده است. در این فیلم پیتر سلرز ایفاگر نقش دکتر استرنجلاو است و دستی مکانیکی دارد که حالات متفاوتی از حالت خفه کردن دکتر تا دادن سلام به سبک نازی‌ها به خود می‌گیرد. در حالی که مبتلایان به سندرم دست بیگانه، در دست گرفتار حس دارند، اظهار می‌کنند که به نظر می‌رسد دستشان مغزی جداگانه دارد. تنها راه علاج این بیماران آن است که دستشان را مشغول نگاه دارند، مثلا با گرفتن چیزی. فقط باید مواظب باشند، آن چیز گلویشان نباشد!

چندانگشتی بودن یا پلی‌داکتیلیسم

پلی‌داکتیلیسم یک اختلال ارثی است، که باعث به وجود آمدن انگشتان اضافه می‌شود، این انگشتان می‌توانند حالتی ناقص داشته باشند و یا به صورت انگشتان یا شستی کاملا شکل گرفته باشند. با این که این اختلال نادر است، ولی در جوامعی که ازدواج‌های فامیلی در آنها شیوع دارد، بیشتر دیده می‌شود. همسر دوم هنری هشتم، آن بولین، یک انگشت کوچک اضافه داشت که باعث شده، شایعاتی در مورد وی شکل بگیرد که وی جادوگر است. از شخصیت‌های مشهور دیگر با این اختلال می‌توان از عکاس جنگ، روبرت کاپا و کریکت‌بازی به نام گری سوبرز نام برد. طبق کتاب رکورد‌های گینس، رکورد انگشت‌های اضافه متعلق به دو برادر هندی است.

سندرم کاپگراس

در بیماری عجیب کاپگراس، شخص مبتلا دچار توهمی می‌شود که مطابق آن شخص فکر می‌کند، یکی از والدین، همسر یا خویشاوندانش، توسط یک فرد بیگانه ربوده شده‌اند و در حال حاضر فرد رباینده در حال فریب بیمار و تقلید نقش فرد ربوده شده است. حتی در مواردی این بیماران به نزدیکانشان حمله می‌کنند.

منبع: یک پزشک

«تابناک با تو» – بیماری آلزایمر تنها یکی از هزاران بیماری جدی است که می‌تواند شانس داشتن زندگی شاد و سالم را کاهش دهد. حفظ کیفیت بالای زندگی می‌تواند برای برخی از سالمندان چالش‌برانگیز باشد، اما نکاتی وجود دارد که به بهبود و کنترل این شرایط کمک می‌کند.

مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی در ابتلا به بیماری آلزایمر نقش دارد. برخی از مواد غذایی مشکوک به افزایش ریسک ابتلا به آلزایمر عبارتند از:

۱. گوشت قرمز

گوشت قرمز منبع بسیار خوبی از آهن و برای پیشگیری از کم‌خونی ضروری است. با این حال، مقدار بیش از حد آهن در بدن به توسعه رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند که منجر به آسیب و تخریب سلولی می‌شود. آهن تمایل به تجمع در ماده خاکستری مغز دارد، جایی که اختلال شناختی در ابتدا در آن ایجاد می‌شود. محققان توصیه می‌کنند مصرف گوشت قرمز را به یک یا دو بار در هفته محدود کنید یا گوشت گاو را، که با علف تغذیه می‌شود، انتخاب کنید.

۲. کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده

رژیم غذایی سرشار از نشاسته و قند نیز افراد مسن را در معرض خطر قرار می‌دهد. سالمندانی که از خوردن مکرر غذا‌های غنی از کربوهیدرات لذت می‌برند، چهار برابر بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر هستند. نان، ماکارونی و مشتقات آنها باعث افزایش قابل توجه گلوکز و انسولین می‌شود. افزایش شدید و سریع قند خون باعث می‌شود که لوزالمعده انسولین بیشتری ترشح کند که محققان معتقدند این امر به عروق خونی شکننده مغز آسیب می‌رساند.

۳. محصولات گلیکاسیون پیشرفته (AGEs)

AGE به «محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته» اشاره دارد. ترکیبات گلیکوژن به طور طبیعی در سراسر بدن و در برخی غذا‌ها یافت می‌شود. با این حال، غذا‌های AGE باعث افزایش سطح گلوکز می‌شوند. مطالعات نشان می‌دهد سالمندانی که آلزایمر در آنها تشخیص داده شده است، به دلیل ناتوانی در متابولیسم این ماده، سطح گلوکز در مغزشان افزایش یافته است. برخلاف سایر سلول‌های بدن، گلوکز برای حمله به مغز یا تأثیر بر نورون‌ها به انسولین نیاز ندارد. تصور می‌شود که سطوح بیش از حد گلوکز باعث التهاب و آسیب سلولی می‌شود.

۴. غذا‌های حاوی کلسترول بالا

مطالعات نشان می‌دهد که کلسترول بالا در ایجاد آلزایمر مؤثر است. کلسترول در تولید پروتئین‌های آمیلوئید بتا، که به نورون‌ها آسیب می‌رسانند، نقش دارد. حیوانات آزمایشگاهی که با غذا‌های پرچرب و کلسترول بالا تغذیه می‌شدند، در مقایسه با حیواناتی که رژیم غذایی سالم‌تری داشتند، در یادگیری و به خاطر سپردن، مشکلات بیشتری داشتند. نتایج آزمایش نشان داد مغز حیوانات مبتلا، ضمن بروز علائم آلزایمر، میزان قابل توجهی از نورون‌ها را هم از دست داد.

در فنلاند نیز دانشمندان ۴۴۴ نفر را مورد مطالعه قرار دادند. محققان دریافتند افرادی که در دوران میانسالی به طور مزمن کلسترول خون بالا داشتند، سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر در سال‌های پیری بودند.

۵. گلوتن

گلوتن پروتئینی است که به طور طبیعی در برخی غلات از جمله گندم، جو و چاودار یافت می‌شود. به باور متخصصان، حساسیت به گلوتن غیر سلیاک می‌تواند در ایجاد بیماری آلزایمر نقش داشته باشد. حساسیت به گلوتن ممکن است در افرادی که بیماری سلیاک ندارند ظاهر شود. در برخی افراد، سیستم گوارشی گلوتن را به عنوان یک ماده مضر یا یک تهدید درک می‌کند. به این ترتیب، التهاب رخ می‌دهد و در سراسر بدن، از جمله مغز گسترش می‌یابد. گمان‌ها بر این است که واکنش نامطلوب به گلوتن منجر به آسیب دیدن نورون می‌شود.

منبع: خبرآنلاین

«تابناک با تو» – برخی افراد با شرایط پزشکی خاص، مانند نقص مادرزادی قلب، برای کاهش خطر سکته قلبی یا مغزی به دارو‌های رقیق کننده خون نیاز دارند. برخی از درمان‌های طبیعی ممکن است عملکرد مشابهی داشته باشند.

رقیق کننده‌های خون به دو صورت عمل می‌کنند. ضد پلاکت‌ها از چسبیدن سلول‌های خونی به هم و تبدیل شدن به یک لخته جلوگیری می‌کنند. ضد انعقاد‌ها موجب آهسته‌تر شدن شکل گیری لخته می‌شوند.

برخی افراد با شرایط پزشکی خاص، مانند نقص مادرزادی قلب، برای کاهش خطر سکته قلبی یا مغزی به دارو‌های رقیق کننده خون نیاز دارند. برخی از درمان‌های طبیعی ممکن است عملکرد مشابهی داشته باشند.
کانال عصر ایران در تلگرام

پیش از استفاده از درمان‌های طبیعی ضروری است که با پزشک خود مشورت کنید، زیرا امکان دارد به خوبی دارو عمل نکرده و با برخی از دارو‌های تجویزی تداخل داشته باشند.

در ادامه با برخی غذا‌ها و موارد دیگر که ممکن است به عنوان رقیق کننده خون طبیعی عمل کنند، بیشتر آشنا می‌شویم.

توجه داشته باشید آنچه مطرح می‌شود به هیچ عنوان جایگزین درمان داروئی نخواهد بود. حتما درمان خود را تحت نظر پزشک متخصص دنبال کنید.

زردچوبه

مردم از دیرباز از زردچوبه برای مصارف آشپزی و دارویی استفاده می‌کنند. کورکومین یک ماده فعال در زردچوبه است و به نظر می‌رسد دارای خواص ضد التهابی و رقیق کننده خون یا ضد انعقاد باشد.

یک بررسی در سال ۲۰۱۹ نشان داد که زردچوبه ممکن است به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند. با این وجود، توصیه می‌کند هنگام ترکیب زردچوبه با دارو‌های رقیق کننده خون احتیاط شود.

نحوه استفاده:

در غذا‌ها و سوپ‌های مختلف

در ترکیب با آب داغ برای تهیه چای

به شکل کپسول پس از مشورت با پزشک

زنجبیل

زنجبیل یکی دیگر از ادویه‌های ضد التهاب است که امکان دارد به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند.

یک بررسی در سال ۲۰۱۵ نشان داد که زنجبیل ممکن است این کار را با کاهش ترومبوکسان، هورمونی که موجب تجمع یا چسبیدن پلاکت‌ها می‌شود، انجام دهد. زنجبیل همچنین حاوی سالیسیلات‌ها است، یعنی همان موادی که به آسپرین خاصیت رقیق کنندگی خون را می‌بخشند.

پژوهش‌های بیشتر برای درک کامل خواص بالقوه رقیق کنندگی خون زنجبیل نیاز است.

نحوه استفاده:

به صورت تازه یا خشک شده در غذا‌ها و محصولات پخته شده

به صورت خرد شده یا له شده همراه با آب داغ برای تهیه چای

در آبمیوه‌ها و اسموتی‌ها

به صورت کپسول پس از مشورت با پزشک

فلفل کاین

فلفل کاین نیز حاوی سالیسیلات‌ها است و به گفته برخی از مردم گنجاندن آن در غذا می‌تواند به رقیق شدن خون کمک کند. با این وجود، شواهد علمی قابل اعتماد کافی نشان نداده اند که فلفل کاین دارای خواص رقیق کننده خون است.

نحوه استفاده:

افزودن به خورش‌ها و سوپ‌ها برای افزایش طعم تندی

پاشیدن به مقدار کم روی تخم مرغ پخته

استفاده به مقدار کم به عنوان چاشنی کاکائو یا دیگر شیرینی‌های شکلاتی

به شکل کپسول پس از مشورت با پزشک

ویتامین ئی

ویتامین ئی (Vitamin E) ممکن است بسته به میزان مصرف، لخته شدن خون را به روش‌های مختلف کاهش دهد.

اداره مکمل‌های غذایی موسسه ملی سلامت آمریکا پیشنهاد می‌کند افرادی که از دارو‌های رقیق کننده خون استفاده می‌کنند باید از دوز‌های زیاد ویتامین ئی پرهیز کنند.

مشخص نیست که چقدر ویتامین ئی موجب رقیق شدن خون می‌شود، اگرچه این احتمال وجود دارد که افراد باید روزانه بیش از ۴۰۰ واحد بین المللی مصرف کنند تا اثر رقیق کنندگی خون داشته باشد.

با این وجود، استفاده طولانی مدت از دوز‌های بالا – به عنوان نمونه بیش از ۱۵۰۰ واحد بین المللی در روز – ممکن است آثار منفی به همراه داشته باشد.

نحوه مصرف:

در شرایطی که مکمل‌ها در دسترس هستند، از مواد غذایی حاوی ویتامین ئی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

بادام

روغن گلرنگ

روغن آفتابگردان

دانه آفتابگردان

کره بادام زمینی

غلات کامل

سیر

مطالعه‌ای با حضور سوژه‌های حیوانی در سال ۲۰۱۸ شواهدی از فعالیت ضد لخته در سیر را نشان داد، به این معنی که ممکن است به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند.

یک بررسی در سال ۲۰۲۰ نشان داد که مکمل‌های سیر به کاهش فشار خون کمک می‌کند و آثار ضد لخته خفیف در افراد مبتلا به فشار خون بالا دارد.

یک بررسی در سال ۲۰۱۵ نشان داد برخی از مکمل‌های غذایی، از جمله سیر، ممکن است بر عملکرد پلاکت‌ها و انعقاد خون تاثیر بگذارد. نویسندگان پرهیز از آنها پیش از عمل جراحی را توصیه کردند.

نحوه استفاده:

به صورت تازه یا خشک شده در غذا‌ها

با افزودن سیر و زیتون خرد شده تازه به خمیر نان پیش از پخت

به عنوان مکمل پس از مشورت با پزشک

دارچین کاسیا

دارچین حاوی کومارین است که یک عامل رقیق کننده خون محسوب می‌شود. وارفارین، یک داروی رایج رقیق کننده خون، از کومارین مشتق می‌شود.

مصرف مقادیر کم دارچین در رژیم غذایی ممکن است به پشتیبانی از دیگر رقیق کننده‌های خون طبیعی کمک کند. با این وجود، پژوهش‌های بیشتر با حضور سوژه‌های انسانی نیاز است.

مصرف دوز‌های زیاد دارچین سرشار از کومارین در طولانی مدت می‌تواند موجب آسیب کبدی شود.

نحوه استفاده:

به شکل پودر در کیک ها، محصولات پخته و نوشیدنی‌ها

ترکیب دارچین کامل یا پودر شده همراه با ادویه‌های دیگر در غذا‌ها 

به شکل کپسول پس از مشورت با پزشک

جینکو بیلوبا

جینکو بیلوبا یک مکمل گیاهی محبوب است که افراد برای اختلالات خونی و مشکلات حافظه مصرف می‌کنند.

یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که جینکو بیلوبا حاوی ترکیباتی است که امکان دارد ترومبین، آنزیمی که موجب لخته شدن خون می‌شود، را مسدود کند.

با این وجود، به مطالعات بیشتر برای بررسی تاثیرگذار بودن جینکو بیلوبا بر لخته شدن خون در انسان نیاز است.

نحوه استفاده:

عصاره برگ‌های جینکو بیلوبا به شکل مکمل در دسترس است، اما پیش از مصرف باید با یک پزشک مشورت کنید.

عصاره هسته انگور

برخی شواهد نشان می‌دهند که عصاره هسته انگور ممکن است برای افراد مبتلا به ببیماری‌های قلبی و خونی مختلف از جمله فشار خون بالا مفید باشد.

یک مطالعه آزمایشگاهی همچنین شواهدی پیدا کرد که عصاره هسته انگور می‌تواند از چسبیدن پلاکت‌ها به هم جلوگیری کند. نویسندگان به این نتیجه رسیدند که عطاره هسته انگور ممکن است به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند، اما به پژوهش‌های بیشتر با حضور سوژه‌های انسانی نیاز است.

نحوه استفاده:

عصاره هسته انگور به صورت مایع، کپسول، یا قرص در دسترس است، اما پیش از آغاز مصرف آن باید با یک پزشک مشورت کنید.

مرکز ملی برای سلامت مکمل و یکپارچه آمریکا توصیه می‌کند که افراد زیر از مصرف عصاره هسته انگور پرهیز کنند:

افرادی که به یک اختلال خونی مبتلا هستند.

افرادی که دارو‌های رقیق کننده خون مصرف می‌کنند.

افرادی که در شرف انجام یک عمل جراحی قرار دارند.

دونگ کوآی

دونگ کوآی که به آن “جینسینگ زنانه” نیز گفته می‌شود، یکی دیگر از گیاهان سنتی چینی است که امکان دارد لخته شدن خون را کاهش دهد.

این ممکن است به این دلیل باشد که دونگ کوآی حاوی کومارین است که این ماده در دارچین نیز وجود دارد.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ نشان داد که مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم دونگ کوآی تاثیر قابل توجهی بر لخته شدن خون ندارد. به پژوهش‌های بیشتر در این زمینه نیاز است.

نحوه استفاده:

به عنوان چای

افزودن به سوپ گیاهی

به عنوان مکمل پس از مشورت با پزشک

بابونه گاوی

بابونه گاوی یک گیاه دارویی است که به خانواده گل ستاره ایان تعلق دارد.

بنابر یک گزارش موردی، فردی که دوز‌های بسیار بالا از بابونه گاوی (۸۰۰ میلی گرم، سه بار در روز) مصرف می‌کرد، با خونریزی واژینال و چرخه قاعدگی طولانی‌تر مواجه بود.

پس از توقف مصرف بابونه گاوی، انعقاد خون به حالت عادی بازگشت. نویسندگان در مورد مصرف بابونه گاوی پیش از عمل جراحی یا همراه با دارو‌های رقیق کننده خون هشدار دادند.

با این وجود، به پژوهش‌های بیشتر برای تایید آثار بابونه گاوی بر لخته شدن خون نیاز است.

نحوه مصرف:

با خیساندن گل‌ها و برگ‌های گیاه در آب داغ برای تهیه چای

در شیرینی‌ها

به عنوان مکمل به شکل کپسول یا مایع پس از مشورت با پزشک

دوز‌های معمول مصرف ۱۰۰ تا ۳۰۰ میلی گرم در روز است.

بروملین

بروملین آنزیمی موجود در آناناس است. این آنزیم ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشد و امکان دارد به مدیریت بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند.

مطالعه‌ای آزمایشگاهی در سال ۲۰۱۶ نشان داد که بروملین افزوده شده به نمونه‌های خون زمان لخته شدن خون را افزایش می‌دهد. با این وجود، تزریق بروملین به چند موش این اثر را نشان نداد، و به پژوهش‌های بیشتر در این زمینه نیاز است.

نحوه استفاده:

بروملین در آناناس و به صورت مکمل در دسترس است. مصرف مکمل را پس از مشورت با یک پزشک آغاز کنید.

آلوئه ورا

همانند زنجبیل و فلفل کاین، آلوئه ورا حاوی سالیسیلات‌ها است که امکان دارد آثار رقیق کننده خون داشته باشد.

مطالعه‌ای آزمایشگاهی در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزودن ژل آلوئه ورا به خون اثر ضد پلاکت مشابه آسپرین ایجاد می‌کند. با این وجود به پژوهش‌های بیشتر در مورد مصرف آن به صورت مکمل در انسان نیاز است.

نحوه استفاده:

به عنوان ژل، همراه با آووکادو، موز و مواد غذایی دیگر

به عنوان آبمیوه به تنهایی یا همراه با آبمیوه‌های دیگر یا اسموتی‌ها

پس از مشورت با یک پزشک به شکل کپسول یا دیگر فرم‌های مکمل

به دلیل آثار بالقوه آن بر خونریزی، افراد باید مصرف آلوئه ورا را حداقل دو هفته پیش از جراحی متوقف کنند.

پامچال شب

روغن پامچال شب (Oenothera biennis) ممکن است لخته شدن خون را کاهش دهد.

مطالعه‌ای موردی در سال ۲۰۲۰ نشان داد که ترومبوسیتوپنی – تعداد کم پلاکت‌ها در خون – یک نفر احتمالا به دلیل مصرف روغن سیاه دانه و روغن پامچال شب بدتر شده است.

پژوهشی با حضور سوژه‌های حیوانی نشان داده است که مصرف روغن پامچال شب ممکن است به پیشگیری از ترومبوز ناشی از دارو، وضعیت خطرناکی که در آن لخته‌های خون در رگ‌های خونی هنگام استفاده از برخی دارو‌ها تشکیل می‌شوند، کمک کند.

با این وجود، به پژوهش‌های بیشتر برای ارزیابی ایمنی و اثربخشی روغن پامچال شب در انسان نیاز است.

نخوه مصرف:

روغن پامچال شب به صورت مکمل در دسترس است. پیش از مصرف با یک پزشک مشورت کنید.

ملاتونین

بدن انسان هورمون ملاتونین را برای تنظیم ریتم‌های شبانه روزی تولید می‌کند که به عنوان ساعت بدن نیز شناخته می‌شود.

پژوهشی در سال ۲۰۲۰ نشان داد که ملاتونین ممکن است از تجمع پلاکت‌ها برای تشکیل لخته خون جلوگیری کند.

مطالعه‌ای دیگر نشان داد که ملاتونین از فعال شدن پلاکت ها، فرایندی که به تشکیل لخته خون منجر می‌شود، جلوگیری می‌کند.

نحوه مصرف:

ملاتونین به شکل مکمل در دسترس است، اما پیش از مصرف با یک پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است با دارو‌های دیگر تداخل داشته باشد و عوارض جانبی دیگری ایجاد کند.

به عنوان نمونه، مصرف ملاتونین همراه با وارفارین (کومادین) ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد.

 منبع: عصرایران

«تابناک با تو» – مغز استخوان یکی از اجزای حیاتی بدن انسان است که نقش اساسی در سلامت کلی ما ایفا می‌کند. در اینجا حقایق جالبی وجود دارد که اهمیت مغز استخوان و تأثیر آن بر سلامت ما را نشان می‌دهد.

مغز استخوان چیست؟

مغز استخوان بافت نرم و اسفنجی شکلی است که داخل استخوان‌ها یافت می‌شود. وظیفه آن تولید سلول‌های بنیادی خون است که تمامی سلول‌های خونی ضروری را تشکیل می‌دهد؛ از جمله گلبول‌های قرمز خون که حامل اکسیژن هستند، گلبول‌های سفید خون که با عفونت مبارزه می‌کنند و پلاکت‌ها که به لخته شدن کمک می‌کنند.

انواع مغز استخوان

شاید تعجب کنید از اینکه بدانید دو نوع مغز استخوان وجود دارد: قرمز و زرد.

مغز استخوان قرمز

این نوع مغز استخوان حاوی سلول‌های بنیادی خون است که می‌توانند به گلبول‌های قرمز و سفید یا پلاکت تبدیل شوند.

مغز استخوان زرد

مغز استخوان زرد که بیشتر از چربی ساخته شده حاوی سلول‌های بنیادی است که می‌توانند به غضروف، چربی یا سلول‌های استخوانی تبدیل شوند. همچنین می‌تواند در شرایط خاصی مانند از دست دادن شدید خون یا تب به مغز استخوان قرمز تبدیل شود.

عملکرد‌های حیاتی

مغز استخوان در روز حدود ۵۰۰ میلیارد سلول خونی تولید می‌کند که برای حفظ سلامت و عملکرد بدن بسیار مهم است.

همچنین حدود ۵ درصد از کل توده بدن در بزرگسالان سالم را تشکیل می‌دهد.

مغز استخوان کجا قرار دارد؟

مغز استخوان عمدتاً در مهره‌ها، باسن، استخوان سینه، دنده‌ها و جمجمه و همچنین در انتهای استخوان‌های بلند در دست‌ها و پا‌ها قرار دارد.

بیماری‌ها و اختلالات مغز استخوان

لوسمی

نوعی سرطان که در آن مغز استخوان گلبول‌های سفید غیرطبیعی تولید می‌کند.

لنفوم

سرطان سیستم لنفاوی که در آن لنفوسیت‌ها به طور غیرقابل کنترلی رشد می‌کنند.

مولتیپل میلوما

«میلوم متعدد» سرطانی است که در سلول‌های پلاسما شکل می‌گیرد. سلول‌های پلاسمای سالم با ساختن آنتی بادی‌هایی که میکروب‌ها را شناسایی و به آنها حمله می‌کنند به شما کمک می‌کنند تا با عفونت‌ها مبارزه کنید.

سندرم میلودیسپلاستیک

زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های خون‌ساز در مغز استخوان غیر‌طبیعی می‌شوند.

کم‌خونی آپلاستیک

آنمی آپلاستیک (آپلازی) وضعیتی است که در آن مغز استخوان تولید گلبول‌های قرمز کافی را متوقف می‌کند.

سلول‌های بنیادی

سلول‌های بنیادی مغز استخوان برای تولید انواع مختلف سلول‌های خونی حیاتی هستند. هنگامی که مشکلی در این سلول‌های بنیادی وجود داشته باشد می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی، از جمله بیماری‌های ذکر شده در بالا شود.

پیوند مغز استخوان

این روش که به عنوان پیوند سلول‌های بنیادی نیز شناخته می‌شود، مغز استخوان آسیب‌دیده یا تخریب‌شده را با مغز استخوان سالم جایگزین می‌کند. این کار اغلب برای درمان بیماری‌های شدید، مانند برخی سرطان‌ها یا اختلالات مغز استخوان ضروری است.

پیوند مغز استخوان به تطابق دقیق اهداکنندگان و بیماران بر اساس نوع بافت آنتی ژن لکوسیت انسانی (HLA) نیاز دارد.

عوارض و خطرات

با آنکه پیوند مغز استخوان می‌تواند نجات‌دهنده باشد، اما با خطراتی مانند عفونت، ترومبوسیتوپنی (پلاکت کم)، کم خونی (گلبول‌های قرمز پایین)، زجر تنفسی و آسیب احتمالی اندام همراه است.

میزان بروز این خطرات در افراد مختلف متفاوت است.

اهدای مغز استخوان

اهدای مغز استخوان یک روش بی‌خطر است و در تئوری می‌توان چندین بار این کار را انجام داد، زیرا بدن قادر است مغز استخوان از دست رفته را بازسازی کند.

فرآیند اهدا برای اکثر افراد دردناک نیست، به طوری که ۷۰ درصد از اهدا‌ها از طریق یک روش غیر‌جراحی به نام آفرزیس سلول‌های بنیادی خون انجام می‌شود.

روش کلاسیک که بیشتر تهاجمی است، شامل استخراج مغز استخوان از استخوان‌های لگن تحت بیهوشی عمومی است.

چه افرادی نمی‌توانند اهداکننده باشند؟

افراد مبتلا به درد مزمن گردن، کمر، لگن یا ستون فقرات نمی‌توانند اهدا‌کننده مغز استخوان باشند. افراد مبتلا به اختلالات خودایمنی و افراد ۶۰ ساله و بالاتر نیز از انجام این کار منع می‌شوند.

اهمیت اهدای مغز استخوان

بسیاری از بیماران، به ویژه آنهایی که مبتلا به بیماری‌هایی مانند لوسمی یا سندرم میلودیسپلاستیک هستند، برای بقا به این پیوند حیاتی تکیه می‌کنند.

با این حال، یافتن تطابق مورد نظر چالش برانگیز است، به طوری که تنها ۳۰٪ از بیماران یک اهداکننده سازگار در خانواده خود دارند. این امر بر اهمیت اهدای مغز استخوان، که اقدامی ایمن و نجات‌بخش است، تأکید می‌کند.

منبع: روزیاتو

«تابناک با تو» –  ویتامین B ۱۲ یک ماده مغذی مهم است که در برخی مواد غذایی یافت می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که دریافت ناکافی ویتامین B ۱۲ می‌تواند منجر به سکته مغزی در سنین مختلف، حتی در کودکان شود.

ارتباط بین کمبود ویتامین B ۱۲ و سکته مغزی شامل یک فرآیند چند مرحله‌ای است. کمبود‌های غذایی ویتامین B ۱۲ باعث افزایش ماده شیمیایی به نام هموسیستئین می‌شود. هموسیستئین بیش از حد در بدن، دو مشکل اساسی را ایجاد می‌کند. یکی از این مشکلات التهاب رگ‌های خونی و مشکل دیگر فرآیندی به نام استرس اکسیداتیو است.

التهاب یکی از عوامل اصلی سکته است و اگر با کمبود ویتامین B ۱۲ همراه باشد، منجر به آسیب به رگ‌های خونی و رسوب مواد اضافی داخل رگ‌ها می‌شود. این تجمع در نهایت می‌تواند منجر به قطع جریان خون طبیعی در مغز شود که همان سکته مغزی است. پیامد دیگر، آسیب اکسیداتیو نامیده می‌شود که به رگ‌های خونی آسیب می‌زند و منجر به لخته شدن خون می‌شود.

بنابراین، کمبود ویتامین B ۱۲ می‌تواند مقصر مجموعه‌ای از رویداد‌های فیزیولوژیکی سکته مغزی باشد.

منبع: خبرآنلاین

«تابناک با تو» – اسپند که در بیان عامیانه اسفند نامیده می‌شود یک گیاه با طبع گرم است که از خواص بسیار زیادی برخوردار است. همین موضوع نیز باعث شده است تا متخصصان طب سنتی توجه بسیار زیادی به این گیاه داشته باشند و استفاده از آن را برای اهداف درمانی توصیه کنند. در ادامه به خواص اسپند و مزایای دود کردن آن در خانه می‌پردازیم. ​

هنگامی که سخن از گیاه با ارزش اسپند می‌شود، معمولا این سوال مهم مطرح می‌گردد که این گیاه چه خواص و مزایایی دارد؟ آیا مصرف زیاد آن می‌تواند با عوارض همراه باشد یا خیر؟ بهترین روش برای مصرف این گیاه کدام است؟

مهمترین مزایای اسپند برای سلامتی چیست؟

– مفید برای پوست و مو
– ضدعفونی کننده قوی
– مفید برای سیستم گوارش
– از بین بردن شپش
– موثر بر آرامش روان
– از بین برنده باکتری‌ها
– از بین بردن اسپاسم
– اسپند و کاهش التهاب
– دفع سموم
– دفع حشرات موذی
– کمک به کاهش درد
– تنظیم قاعدگی
– کمک به تسکین سرما خوردگی
– کمک به ترک اعتیاد
– موثر بر لاغری شکم
– تنظیم کننده هورمون
– درمان دمل‌های آبله مرغان
– کمک به درمان تنبلی تخمدان

اسپند چیست؟

اسپند، گیاهی علفی و چندساله از تیره قره‌داغیان است که با نام‌های دیگری مانند اسفند، سداب سوری و هارمِل نیز شناخته می‌شود. این گیاه در خاک‌های شور مناطق معتدل بیابانی و مدیترانه‌ای می‌روید و به دلیل خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده، در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد. دود اسپند، به دور کردن چشم زخم و ارواح پلید نسبت داده می‌شود و از آن برای خوش‌بویی و ضدعفونی کردن محیط نیز استفاده می‌گردد. خواص درمانی فراوان این گیاه باعث شده است تا بسیاری از افراد توجه ویژه‌ای به این گیاه داشته باشند و آن را به روش‌های مختلفی مصرف کنند.

 مزایای اسپند برای سلامتی

گیاه اسپند به واسطه مواد معدنی و مغذی فراوان و همچنین خواص آنتی‌اکسیدانی بسیاری که دارد، مورد توجه قرار گرفته است.

در طی بررسی‌های علمی مشخص شده است که خواص گیاه اسفند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش عملکرد صحیح بدن و ارتقای سلامت عمومی می‌شود. در ادامه چندین مورد از مزایای اسپند را بیان خواهیم کرد:

 کمک به حفظ سلامت پوست و مو

طی بررسی‌های علمی مشخص شده است که اسفند فواید بسیار زیادی برای پوست و مو دارد. همین موضوع نیز باعث می‌شود تا در ساخت محصولات آرایشی و بهداشتی از این گیاه بهره برده شود. روغن اسفند یکی از بهترین روغن‌ها در طب سنتی برای جلوگیری از ریزش مو و همچنین مرطوب کردن پوست محسوب می‌شود.

 خاصیت ضدعفونی کنندگی اسپند

یکی دیگر از مهم‌ترین خواص اسپند که استفاده از آن را چندین برابر کرده است، قابلیت ضدعفونی‌کنندگی است. این گیاه به دلیل قابلیت کاهش عوامل بیماری‌زا در محیط می‌تواند به عنوان یک ضدعفونی‌کنندگی قوی مورد استفاده قرار گیرد.

دود کردن اسپند در محیط‌های آلوده یک راهکار موثر برای کاهش عوامل باکتریایی و ویروسی در محیط محسوب می‌شود.

بهبود عملکرد سیستم گوارش

سیستم گوارش انسان نیز از خواص اسپند برخوردار است. متخصصان طب سنتی بر این باورند که مصرف اسپند می‌تواند با اثرگذاری بر روی آنزیم‌های گوارشی به بهبود سیستم گوارش، کاهش معده درد و دل درد، کاهش یبوست و درمان اسهال کمک کند. البته مصرف زیاد اسپند به کسانی که دارای حساسیت‌های گوارشی هستند، توصیه نمی‌شود.

از بین برنده قوی شپش

اسپند همچنین یک ضدشپش قوی محسوب می‌شود که می‌تواند در کاهش این عوامل بیماری‌زا موثر باشد. متخصصان طب سنتی به افراد مبتلا به شپش سر و همچنین کسانی که در خطر ابتلا به این عارضه قرار دارند، استفاده از دود این گیاه را توصیه می‌کنند. دود دادن منظم اسپند در طول هفته می‌تواند یک راهکار موثر برای کاهش شپش در محیط محسوب شود.

اسپند و آرامش روان

استرس و اضطراب از جمله اختلالات روانی هستند که افراد بسیاری را در سراسر جهان به خود درگیر می‌کند. عدم توجه به این اختلالات می‌تواند خود را به شکل افسردگی و دیگر بیماری‌های روانی نشان دهد. خوشبختانه یکی دیگر از مزایای اسپند مربوط به آرامش روان است. این گیاه کمک می‌کند تا فرد بتواند بهتر شرایط روحی و روانی خود را کنترل کند و در ناملایمات زندگی استقامت بیشتری داشته باشد.

 بین بردن باکتری‌ها

باکتری‌ها از مهم‌ترین عوامل بیماری‌زا هستند که می‌توانند با نفوذ به بدن بیماری‌های مختلفی ایجاد کنند.

خاصیت ضدباکتریایی اسپند باعث شده است تا این گیاه بتواند باکتری‌های موجود در محیط را از بین ببرد و موجب ارتقای سلامت فردی شود. اگر از بیماری‌های باکتریایی رنج می‌برید، استفاده از اسپند می‌تواند به سرعت درمان شما کمک شایانی کند.

از بین برنده اسپاسم‌های عضلانی 

اسپاسم عضلانی یکی از اختلالاتی است که ممکن است در هر سنی ایجاد شود و با ناتوانی‌های حرکتی همراه باشد. خوشبختانه یکی دیگر از مزایای اسپند از بین بردن اسپند است. افرادی که از این عارضه رنج می‌برند در کنار سایر روش‌های درمانی می‌توانند از خواص اسپند نیز برخوردار شوند.

کاهش التهاب

خاصیت ضدالتهابی اسپند آن را به یک گزینه مناسب برای درمان اختلالات التهابی به خصوص التهابات تنفسی تبدیل کرده است. حتی افراد مبتلا به التهابات مفصلی نیز می‌توانند از این گیاه برای درمان و کاهش عوارض ناشی از بیماری خود استفاده کنند.

اسپند و از بین بردن سموم

یکی دیگر از مزایای اسپند مربوط به دفع سموم است. همین موضوع باعث شده تا از اسپند به عنوان یک داروی قوی برای خنثی کردن سموم ناشی از گزش حشراتی، چون مار استفاده شود.

از زمان‌های قدیم اسپند یک داروی دفع‌کننده سموم قوی شناخته می‌شده است در حال حاضر نیز در شرکت‌های دارویی برای ساخت انواع سم از این محصول استفاده می‌شود.

دافع حشرات موذی

مزاحمت‌های ناشی از وجود حشرات در محیط برای بسیاری از افراد ناخوشایند است. وجود حشراتی، چون مورچه، موریانه، سوسک، پشه و … می‌تواند برای انسان بسیار آزاردهنده باشد. خوشبختانه با دود کردن اسپند در محیط حشرات از مکان مورد نظر کوچ کرده و به جای دیگری می‌روند.

کاهش دهنده انواع درد

اسپند همچنین یک ضد درد قوی محسوب می‌شود که می‌تواند به تسکین امراض مختلف کمک کند. همین موضوع باعث شده است تا بسیاری از متخصصان طب سنتی استفاده از اسپند را برای کاهش درد‌های اسکلتی و عضلانی توصیه کنند.

روغن اسپند همچنین یک روغن بسیار قوی برای کاهش درد‌های عضلانی و مفصلی محسوب می‌شود.

کمک به تنظیم قاعدگی

تنظیم هورمون‌های جنسی از دیگر فواید اسپند محسوب می‌شود. به همین دلیل از این گیاه می‌توان برای تنظیم قاعدگی نیز استفاده کرد.

بانوانی که از قاعدگی نامنظم و همچنین درد‌های پیش از قاعدگی رنج می‌برند با استفاده از این گیاه فوق‌العاده می‌توانند یک قدم مثبت در جهت درمان این عارضه بردارند.

موثر بر درمان سرما خوردگی

اسپند همچنین یک داروی قوی برای درمان سرماخوردگی محسوب می‌شود. این گیاه فوق‌العاده با ارزش در زمان سرماخوردگی می‌تواند به بهبود هر چه سریع‌تر و کاهش علائم کمک کند.

اگر در محیط خانه شما کسی به سرماخوردگی مبتلا شده است و می‌خواهید از ابتلای دیگر اعضا جلوگیری کنید، دود کردن اسپند در محیط می‌تواند ایده جالبی باشد.

کمک به ترک اعتیاد

دوران ترک اعتیاد یک دوران بسیار سخت و همراه با درد برای هر فردی محسوب می‌شود. گذر از این دوران نیازمند داشتن آرامش روانی و جسمی است. خوشبختانه باید بگوییم اسپند در ترک اعتیاد نیز می‌تواند موثر باشد. دود کردن اسپند در این بازه زمانی می‌تواند به کاهش درد ناشی از ترک اعتیاد و همچنین تسریع روند بهبودی کمک شایانی کند.

کمک به لاغری شکم

یکی از مهم‌ترین خواص اسپند که آن را به یک گیاه فوق‌العاده تبدیل کرده است قابلیت شکستن سلول‌های چربی و کاهش وزن است. بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که گیاه اسفند می‌تواند در کنترل وزن فردی بسیار موثر باشد.

اگر به دنبال یک راهکار موثر برای کاهش وزن می‌گردید، در کنار رژیم غذایی ایده‌آل باید مصرف اسپند را نیز جدی بگیرید تا از خواص این گیاه فوق‌العاده برخوردار گردید.

 موثر بر تنظیم هورمون

اختلالات هورمونی مهم‌ترین دلایل ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها است. افرادی که سطح هورمون‌هایشان تنظیم شده نیست معمولا عوارضی، چون افزایش و کاهش وزن، تغییر رنگ پوست، اختلالات جنسی و قاعدگی، رشد مو‌های زائد و … را تجربه خواهند کرد.

خوشبختانه یکی از مهم‌ترین فواید اسپند که آن را به یک گیاه مشهور در طب سنتی تبدیل کرده است همین قابلیت تنظیم هورمون‌ها است. افراد مبتلا به بیماری‌های هورمونی با استفاده از این گیاه می‌توانند سریع‌تر به درمان دست یابند.

 خشک کننده تاول‌های آبله مرغان

در طب سنتی، از دود اسپند برای تسکین علائم آبله مرغان، کاهش خارش و سوزش تاول‌ها و سرعت بخشیدن به روند بهبودی استفاده می‌شود.

دود اسپند به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی و ضدعفونی‌کننده، می‌تواند به التیام و خشک شدن تاول‌ها کمک کند. همچنین، برخی معتقدند که دود اسپند با تقویت سیستم ایمنی بدن، به مبارزه با ویروس آبله مرغان یاری می‌رساند.

موثر بر کنترل تنبلی تخمدان

اسپند با داشتن ترکیباتی مانند هارمالین و هارمالین، می‌تواند به افزایش سطح هورمون‌های زنانه مانند استروژن و پروژسترون کمک کند. این امر می‌تواند به نظم یافتن چرخه قاعدگی و رفع مشکلاتی مانند تاخیر یا عدم تخمک‌گذاری در زنان مبتلا به تنبلی تخمدان کمک کند. اسپند همچنین با گرم کردن رحم و افزایش گردش خون در ناحیه تناسلی، می‌تواند به بهبود باروری زنان و روند درمان تنبلی تخمدان یاری رساند.

نحوه مصرف اسپند

روش‌های مختلفی برای مصرف اسپند در نظر گرفته شده است. رایج‌ترین روش مصرف اسپند، دود کردن آن است. برای این منظور، مقداری اسپند را روی زغال یا بخار سماور قرار داده و دود آن را به طور مستقیم یا غیرمستقیم استنشاق می‌کنیم.

مصرف مستقیم دانه‌های اسپند به صورت ناشتا، به عنوان یکی دیگر از روش‌های درمانی در طب سنتی شناخته می‌شود. اسفند را همچنین می‌توان به صورت دمنوش نیز نوش جان کرد. استفاده از گیاه اسفند در ساخت محصولات آرایشی و بهداشتی و لوسیون‌ها از دیگر روش‌های مصرف این گیاه محسوب می‌شود.

خواص دود کردن اسپند به همراه کندر چیست؟

دود کردن اسپند و کندر در بسیاری از فرهنگ‌ها و سنت‌ها به عنوان روشی برای تصفیه هوا، دفع حشرات و ایجاد آرامش روانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دو ماده دارای خواص مختلفی هستند که در ادامه به برخی از مهم‌ترین آنها اشاره می‌کنیم:

خواص دود کردن اسپند به همره کندر چیست؟

– آرامش بخش و کاهش استرس: دود کندر دارای اثرات آرامش‌بخش است و می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
– بهبود تمرکز و توجه: استنشاق دود کندر می‌تواند تمرکز و توجه را افزایش دهد و به بهبود عملکرد ذهنی کمک کند.
– ضد عفونی کننده و پاکسازی هوا: کندر نیز خاصیت ضد عفونی کننده دارد و می‌تواند هوا را از آلودگی‌ها و میکروب‌ها پاک کند.
– تقویت سیستم ایمنی: برخی تحقیقات نشان می‌دهند که استنشاق دود کندر ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

خواص مشترک و ترکیبی اسپند و کندر

– تصفیه هوا: ترکیب دود اسپند و کندر می‌تواند به طور موثرتری هوا را از باکتری‌ها، ویروس‌ها و آلاینده‌ها پاک کند.
– آرامش‌بخشی و کاهش استرس: استفاده همزمان از اسپند و کندر می‌تواند تاثیر بیشتری در کاهش استرس و ایجاد آرامش روانی داشته باشد.
– دفع انرژی‌های منفی: در بسیاری از فرهنگ‌ها، ترکیب دود اسپند و کندر به عنوان راهی برای دفع انرژی‌های منفی و حفاظت از محیط زندگی در برابر تاثیرات منفی محیطی استفاده می‌شود.
– بهبود خواب: رایحه آرامش‌بخش این دو ماده می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.

بهترین روش استفاده‌

برای استفاده از اسپند و کندر، می‌توانید مقداری از هر کدام را روی زغال گداخته یا در ظرف مخصوص دود کردن قرار داده و اجازه دهید دود آنها در فضا پخش شود. معمولاً اسپند و کندر در مکان‌هایی مانند خانه، محل کار یا مکان‌های عبادت استفاده می‌شوند. زمان مناسب برای دود کردن آنها می‌تواند شب‌ها قبل از خواب یا در زمان‌های استرس‌زا باشد.

نکات احتیاطی

حتماً از تهویه مناسب فضا اطمینان حاصل کنید تا از تجمع دود و بروز مشکلات تنفسی جلوگیری شود. برخی افراد ممکن است به دود اسپند یا کندر حساسیت داشته باشند. در صورت بروز علائم آلرژی و حساسیت، استفاده از آن را متوقف کنید.

استفاده از اسپند و کندر به عنوان یک روش طبیعی برای بهبود کیفیت هوا و افزایش آرامش روانی می‌تواند مفید باشد، اما همواره باید با احتیاط و با توجه به شرایط فردی و محیطی انجام شود.

عوارض جانبی مصرف اسپند

اسپند نیز مانند هر گیاه دیگر اگر زیاد مصرف شود، عوارض جانبی زیادی را به همراه خواهد داشت. مصرف بیش از حد اسپند، به خصوص به صورت خوراکی، می‌تواند منجر به مسمومیت گردد. علائم مسمومیت با اسپند شامل تهوع، استفراغ، اسهال، دل درد، سرگیجه، تشنج و در موارد شدید، حتی مرگ می‌شود. همچنین برخی افراد ممکن است به اسپند حساسیت داشته باشند و در صورت تماس با آن دچار واکنش‌های آلرژیک مانند خارش، قرمزی، تورم پوست، عطسه، آبریزش بینی و تنگی نفس شوند.

موارد منع مصرف 

مصرف اسپند در دوران بارداری و شیردهی اکیداً ممنوع است. زیرا این گیاه می‌تواند منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و نقص در جنین شود. همچنین، اسپند می‌تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شده و برای او مضر باشد. کودکان زیر دو سال، افرادی دارای حساسیت به اسپند و همچنین افراد مبتلا به بیماری‌های خاص کلیوی، قلبی و عروقی و کبدی بهتر است از مصرف این گیاه خودداری کنند.

سخن پایانی

در این مطلب به بررسی خواص اسپند پرداختیم و اطلاعاتی را در این باره بیان کردیم. مصرف این گیاه به اندازه می‌تواند فواید فراوانی برای سلامتی داشته باشد. چنانچه در مصرف این گیاه زیاده‌روی کنید از مضرات اسپند در امان نخواهید ماند. متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند اگر از بیماری خاصی رنج می‌برید و قصد استفاده از این گیاه را دارید، حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید تا از ایمن بودن آن اطمینان حاصل کنید.

منبع: خبرفوری

«تابناک با تو» – هرکسی می‌تواند دچار آفت دهان شود ولیکن زنان، نوجوانان، و بزرگسالان جوان با تکرر بیشتری دچار آن می‌شوند. غالب افراد هرازگاهی به آفت د هان د چار شد ه ولی برخی د یگر به طور منظم به آفت دهان مبتلا می‌شوند.

آفت دهان زخمی سطحی به شکل یک حفره است که د ر روی زبان و یا بخش درونی لب یا گونه‌ها ایجاد می‌شود. حاشیه دور آفت قرمز است، اما مرکز آن سفید رنگ است. معمولاً د رد ناک هستند و غذا خوردن و یا صحبت کردن فرد را مشکل می‌سازد. ممکن است فرد یک یا بیشتر از یک آفت داشته باشد. برخلاف تبخال قابل انتقال به فرد دیگر نیست. هر کسی می‌تواند دچار آفت دهان شود ولیکن زنان، نوجوانان، و بزرگسالان جوان با تکرر بیشتری د چار آن می‌شوند. غالب افراد هرازگاهی به آفت د هان دچار شده ولی برخی دیگر به طور منظم به آفت دهان مبتلا می‌شوند.

علت آفت دهان چیست؟

علت آفت د هان نامشخص است، اما بیشتر در افراد یک خانواد ه دیده می‌شود بدین معنا که بروز آفت‌ها مکرر با تمایلات ژنتیکی مرتبط است. آفت د ان مسری و واگیر نیست.
علاوه بر این آفت د هان می‌تواند در شرایط زیر ایجاد گردد :
زمانیکه فرد خسته است و یا دچار استرس است.
برخی زنان در زمانیکه د ر سیکل قاعد گی خود قرار د ارند.
در هنگام آسیب رساندن به دهان، مانند گاز گرفتن لب.
ایجاد فشار یا تحریک توسط دند ان‌ها.
وجود آلرژی‌های غذایی. دریافت برخی غذا‌ها که فرد نسبت به آنها آلرژی د ارد می‌تواند منجر به ایجاد آفت شود. در یک مطالعه کوچک صورت گرفته د ر سال ۱۹۹۱، تست آلرژی غذایی در ۲۰ نفر از بیماران مثبت بود. پس از حذف آن دسته از مواد غذایی که افراد شرکت کنند ه نسبت به آنها آلرژی د اشتند، ۱۸ نفر بهبود معناد اری د ر آفت‌هایشان ایجاد شد.
دریافت آب میوه‌ها و یا نوشید نی‌هایی که محتوای بالایی از اسید د ارند مانند آب پرتقال.
ضعف سیستم ایمنی.

در زمان عدم د ریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی از رژیم غذایی؛ د رواقع کمبود مواد مغذی به ویژه آهن، اسید فولیک، و ویتامین B۱۲ فرد را مستعد ابتلا به آفت‌های د هانی می‌کند؛ ۲۰ د رصد از افراد‌ی که به طور مکرر د چار آفت‌های دهانی می‌شوند دچار کمبود ریز مغذی‌های ذکر شده هستند:
آهن در جگر، گوشت قرمز، ماکیان، ماهی تن، میگو، جود وسر، لوبیا، عدس، پنیر توفو، و اسفناج یافت می‌شود.
اسید فولیک در حبوبات، مغزها، مارچوبه، آواکادو، بروکلی، مرکبات، سبزیجات برگ‌دار سبز، جگر، ماکیان، و غلات کامل گندم یافت می‌شود.
ویتامین B۱۲ نیز در گوشت قرمز، جگر، ماهی، تخم مرغ، مخمر خوراکی، و برخی غلات غنی شده صبحانه یافت می‌شود.

علائم آفت دهان چیست؟

مهم‌ترین نشانه آفت دهان ایجاد یک زخم سطحی روی زبان و یا در قسمت داخلی لب و گونه‌ها می‌باشد. آنها می‌توانند کوچک یا بزرگ باشند و دور آنها قرمز بوده و مرکزی زرد یا سفید داشته باشند. معمولاً فرد در آن واحد دچار بیش از یک آفت دهانی می‌شود. غالباً آفت‌های دهانی با حس سوزش یا خارش شروع می‌شوند.

برخی از آنها ممکن است متورم و درد ناک باشند و بلعید ن و تکلم را مشکل کنند. آفت‌های دهان ۷ تا ۱۰ روز باقی می‌مانند. اشکال خفیف آنها در طول ۱ تا ۳ هفته به طور کامل بهبود می‌یابند، اما در مورد آفت‌های دهانی شدید ممکن است تا ۶ هفته زمان لازم باشد تا از بین بروند. برخی افراد بعد از اینکه آفت اول بهبود یافت دچار آفت بعد‌ی می‌شوند. اکثر آفت‌های دهانی بدون بر جا گذاشتن جای زخم (اسکار) به طور کامل از بین می‌روند.

چگونگی تشخیص آفت دهان

چنانچه به دلیل درد ناشی از زخم‌های دهانی به پزشک یا دندانپزشک مراجعه نمایید، وی با معاینه و مشاهده دهان، آفت‌های دهانی را تشخیص خواهد داد.

چگونگی درمان آفت دهان

در بیشتر موارد نیاز به مراجعه به پزشک نمی‌باشد. آنها به خود‌ی خود بهبود می‌یابند. برخی درمان‌های خانگی می‌توانند در تسکین درد ناشی از آفت دهانی موثر واقع شوند:
غذا‌هایی را انتخاب که نرم بوده و بلع راحتی داشته باشند مانند ماست و یا سوپ رقیق. غذا‌های خود را به شکل تکه‌ها و لقمه‌های کوچکی در آورد ه و یا آنها را پوره و له کنید.

مایعات خنک بنوشید. گاهی اوقات تماس مایعات با زخم‌های آفت می‌تواند منجر به درد شود. از نی استفاده کنید تا مایعات دریافتی تماسی با آفت نداشته باشند. تکه‌های یخ را روی آفت نگه دارید تا زمانی‌که بی‌حس شود.

با دقت مسواک بزنید طوری‌که زخم‌ها تماسی با برس مسواک نداشته باشند.

دهان خود را با آب نمک شستشو دهید. برای تهیه آب نمک، ۱ قاشق چای خوری (۵ گرم) نمک را را در یک لیوان (۲۵۰ میلی لیتر) آب ولرم حل نمایید.

دارو‌های بدون نیاز به نسخه درمان کننده آفت را خریداری کرده، با استفاده از یک اسفنج نخی یا پنبه آن را ۳ تا ۴ بار در روز روی آفت‌های دهان قرار د هید.

منبع: بیتوته