ژن‌هایی که در میتوکندری داریم

ژن‌هایی که در میتوکندری داریم

مجموعه ژن دوم ما: ژن‌هایی که در میتوکندری داریم (یک پزشک)«تابناک با تو» – هر کدام از ما درون سلول‌هایمان، یک مجموعه دوم ژن داریم که کاملا مجزا از ۲۳ جفت کروموزومی است که از والدینمان به ارث می‌بریم. اما این موضوع نه تنها در مورد انسان‌ها، بلکه برای هر حیوان، گیاه و قارچ و تقریبا هر جاندار چندسلولی دیگری روی زمین صدق می‌کند. این مجموعه ژن دوم به میتوکندری تعلق دارد: یک اندامک کوچک درون سلول‌های ما. میتوکندری‌ها کاملا به ما تعلق ندارند و کاملا هم از ما جدا نیستند. پس چرا اینقدر با هر چیز دیگری در بدن‌مان فرق دارند؟

دانشمندان معتقدند حدود ۱/۵ میلیارد سال پیش یک ارگانیسم تک‌سلولی، جد اولیه میتوکندی را بلعیده و نیای تمام جانداران چندسلولی را خلق کرده است. میتوکندری‌ها نقش مهمی ایفا می‌کند: آن‌ها غذایی که می‌خوریم و اکسیژنی که تنفس می‌کنیم، به نوعی انرژی تبدیل می‌کنند که سلول‌های بدن می‌توانند استفاده کنند: مولکولی به نام ATP. بدون این انرژی، سلول‌های بدن می‌میرند. انسان‌ها بیش از ۲۰۰ نوع سلول دارند که همه این سلول‌ها به جز گلبول‌های قرمز میتوکندری دارند. به این علت که وظیفه هر گلبول قرمز، جابجایی اکسیژن است که میتوکندری قبل از رسیدن به مقصد از آن استفاده می‌کند.

مجموعه ژن دوم ما: ژن‌هایی که در میتوکندری داریم (یک پزشک)

پس میتوکندری‌ها از اکسیژن و متابولیت‌ها [Metabolite: ماده موثر در سوخت‌وساز بدن]برای خلق انرژی استفاده می‌کنند و DNA مخصوص خودشان را هم دارند. اما DNA میتوکندری در گونه‌های مختلف با هم فرق می‌کند. در پستانداران، میتوکندری معمولا ۳۷ ژن دارد در بعضی گیاهان مثل درخت خیار، میتوکندری تا ۶۵ ژن هم دارد و در بعضی قارچ‌ها میتوکندری فقط ۱ ژن دارد. بعضی میکروب‌ها که در محیط‌های کم‌اکسیژن زندگی می‌کنند به‌تدریج میتوکندری‌شان را از دست می‌دهند و اکسی‌موناد مونوسرکومونوئید‌ها میکروب‌هایی هستند که اصلا میتوکندری ندارند.

این تنوع ناشی از تکامل تدریجی میتوکندری است هم تکامل در جانداران دارای میتوکندری و هم تکامل خود میتوکندری‌ها در طول عمرشان. برای اینکه این حقایق را بهتر درک کنیم، بیایید دقیق‌تر بررسی کنیم که درست از لحظه تشکیل نطفه میتوکندی درون بدن ما چه می‌کند؟

تقریبا در همه گونه‌ها، DNA میتوکندری از یکی از والدین منتقل می‌شود. در انسان و اکثر حیوانات این والد مادر است. دُم هر اسپرم حاوی حدود ۵۰-۷۵ میتوکندری است که به اسپرم کمک می‌کند تا شنا کند. پس از تشکیل نطفه، این میتوکندری‌ها همراه با دم منحل می‌شوند. ضمنا، هر تخمک هزاران میتوکندری دارد که هر کدام حاوی چندین رونوشت از DNA میتوکندری هستند. در نتیجه، ما بیش از ۱۵۰،۰۰۰ کپی از DNA میتوکندری را از مادرهایمان به ارث می‌بریم که هر کدام مستقل و کمی متفاوت از بقیه است.

مجموعه ژن دوم ما: ژن‌هایی که در میتوکندری داریم (یک پزشک)

همزمان با رشد و تقسیم یک تخمک بارور شده، همان هزاران میتوکندری در سلول‌های جنین در حال رشد، تقسیم می‌شوند وقتی بافت‌ها و دستگاه‌های بدن شکل گرفتند DNA‌های میتوکندری متنوعی به‌صورت تصادفی در کل بدن پراکنده می‌شوند. موضوع وقتی پیچیده‌تر می‌شود که بدانید فرایند تکثیر میتوکندری از سلول‌ها مجزاست؛ بنابراین در حالی‌که سلول‌ها تقسیم می‌شوند میتوکندری به سلولی جدید منتقل می‌شود؛ و در تمام این مدت، میتوکندری‌ها مشغول ترکیب و تکثیر در بازه زمانی خودشان هستند. وقتی میتوکندری‌ها ترکیب و تجزیه می‌شوند DNA یا میتوکندری‌های ناقص و معیوب را هم از خود جدا می‌کنند. به عبارت دیگر، انتخاب تصادفی DNA میتوکندری مادر که موقع تولد به ارث می‌برید می‌تواند در کل زندگی و کل بدن‌تان تغییر کند؛ بنابراین میتوکندری‌ها پویا و نسبتا مستقل هستند، اما آن‌ها نیز بر اساس محیط خود شکل می‌گیرند: ما. ما معتقدیم که مدت‌ها پیش، برخی از ژن‌های آن‌ها به مجموعه ژن‌های جاندار میزبان‌شان منتقل شدند؛ بنابراین گرچه امروزه میتوکندری‌ها مجموعه ژن خودشان را دارند و مجزا از سلول‌های بدن تکثیر می‌شوند، اما آن‌ها نمی‌توانند این کار را بدون دستور DNA هسته‌ای انجام بدهند. گرچه DNA میتوکندری از یک والد به‌ارث می‌رسد ژن‌های دخیل در ساخت و تنظیم میتوکندری از هر دوی والدین به ارث می‌رسد.

میتوکندر‌ها همیشه از طبقه‌بندی منظم گریزان هستند. داستان آن‌ها همچنان درون هر یک از سلوهایمان بازگو می‌شود، همزمان هم مجزا و هم جدایی‌ناپذیر از ما. اگر درباره میتوکندری بیشتر بدانیم می‌توانیم ابزار‌هایی به دست بیاوریم تا از سلامت انسانی در آینده حفاظت کنیم و درباره پیشینه‌مان بیشتر بدانیم.

منبع: یک پزشک

<تابناک با تو / منبع

رنگ بندی کامپوزیت سارمکو (بهترین رنگ برای خرید کدام است؟)

اولین چیزی که برای زیباتر کردن لبخند به ذهن میرسد، انجام کامپوزیت دندان است. اما در انجام کامپوزیت موثرترین عامل انتخاب رنگ است. کامپوزیت سارمکو انواع رنگ ها را دارد و یکی از بهترین برندها می باشد. کیفیت کامپوزیت سارمکو در دنیای دندانپزشکی زبانزد همه است. اما باید توجه کرد که بهترین رنگ برای خرید کامپوزیت سارمکو کدام است؟

طیف و انواع رنگ کامپوزیت سارمکو چطور است؟

یکی از موارد مهم در انتخاب برند کامپوزیت، طیف رنگی آن است. هرچه بازه رنگ موجود در یک برند بیشتر باشد، انتخاب برای دندانپزشک و بیمار هم راحت تر می شود. البته گاهی هم ممکن است برند هایی با رنگ های محدود، ویژگی های بیشتری ارائه دهند. البته طیف رنگ بندی کامپوزیت سارمکو تقریبا تمامی بازه ها را پوشش می دهد. این برند تقریبا تمامی طیف رنگ بندی های استاندارد را تولید می کند و دندانپزشکان برای انتخاب بهترین رنگ کامپوزیت سارمکو جهت هر بیمار راحت تر هستند. سارمکو( Saremco ) یک شرکت سوئیسی است و محصولاتش به راحتی در بازار ایران یافت می شود. کیفیت و دوام زیاد، خواص فیزیکی مناسب و پایداری رنگ از جمله ویژگی های مطلوب کامپوزیت های سارمکو می باشد. این برند برای دندانپزشکان بسیار محبوب است و استفاده از آن تا حد زیادی آسان است و به خوبی در جای خود قرار می گیرد.

نحوه نام گذاری رنگ های کامپوزیتی

سیستم های مختلفی برای نام گذاری رنگ کامپوزیت ها در جهان وجود دارد که یکی از بارزترین آنها، VITA می باشد. این سیستم به وسیله یک دندانپزشک ایتالیایی اختراع شد و 16 رنگ برای برند خود مشخص کرد و شما می توانید به راحتی رنگ دلخواه دندان خود را از بین آنها انتخاب کنید. سیستم رنگ بندی کامپوزیت سارمکو به 4 دسته A و B و C و D تقسیم بندی می شوند و با نامگذاری عددی از هم تفکیک می شوند. نامگذاری از 1 تا 4 در هر دسته، میزان پر رنگی آن طیف را مشخص می کند. همچنین یک سری موارد تزیینی هم در انواع رنگ های کامپوزیت سارمکو وجود داردکه به سیستم SW باز می گردد. این سیستم، لزوماً بهترین رنگ کامپوزیت سارمکو نمی باشد. طیف رنگ بندی کامپوزیت سارمکو شامل 5 رسته از این بازه رنگی می شود. رنگ بندی دندان های شفاف، دسته ای رنگ مایل به آبی، یا مایل به کهربایی هستند. همچنین دو مورد مایل به قهوه ای یا سفید برفی (SW یا Snow White) هم در برند سارمکو یافت می شود.

نام انواع رنگ کامپوزیت سارمکو چیست؟

بر اساس دسته بندی ویتا، رنگ بندی های دندان شامل چهار دسته A و B و C و D می شوند. این موارد به ترتیب زیر بسته بندی می شوند.

  • A1, A2, A3, A3.5, A4
  • B1, B2, B3, B4
  • C1, C2, C3, C4
  • D2, D3, D4

رنگ های خاص کامپوزیت سارمکو

به طور کلی برند سارمکو پنج گونه رنگ خاص برای کامپوزیت دندان تولید می کند که عبارتند از:

  • سری انسزال: این سری شامل سه رنگ IA, IB, IT می باشد. رنگ ها به ترتیب مخصوص دندان های شفاف، مایل به آبی و مایل به کهربایی هستند. این گروه جزو رنگ های خاص قرار می گیرد و کاربرد های مشخصی دارد.
  • قهوه ای مایل به قرمز: این رنگ هم در مواردی که دندان ها رنگ قهوه ای مایل به قرمز دارند، برای طبیعی جلوه کردن کامپوزیت مورد استفاده قرار می گیرند.
  • سری سفید برفی: SW که مخفف کلمه Snow White است. این طیف رنگی دارای چهار طبقه بندی sw-, sw, sw+, sw++ می باشد که نمونه sw++ دارای سفید ترین رنگ است و تا حدودی حالت غیرطبیعی به دندان ها می دهد.رنگ کامپوزیت سارمکو SW یکی از طیف های پر طرفدار در بازار ایران است. این طیف رنگی که با نام بلیچ نیز شناخته می شود، بسیار سفید است به طوری که حتی ممکن است با دندان مصنوعی اشتباه گرفته شود و بسیاری از افراد نیز از این رنگ استقبال می کنند. همانطور که گفتیم، رنگ کامپوزیت سارمکو SW از کم به زیاد با نام _SW, SW, SW+, SW++ طبقه‌بندی می‌شوند. رنگ SW++ دارای بالاترین درجه سفیدی است و سوپر بلیچ نیز نامیده می‌شود. اما اگر می خواهید رنگ بسیار سفید اما طبیعی برای دندان های خود انتخاب نمایید، می توانید از رنگ کامپوزیت سارمکو SW- استفاده کنید.

بهترین گزینه در انواع رنگ کامپوزیت سارمکو کدام است؟

تمام بیماران برای زیبایی هرچه بیشتر علاقمند به دندان های سفید برفی هستند. البته چیزی که در انواع رنگ کامپوزیت سارمکو وجود دارد پرکاربرد بودن طیف رنگی XL است. این طیف گرچه رنگ سفید زیبایی دارد اما زیر مجموعه سفید برفی محسوب نمی شود و رنگ بسیار زیبا و طبیعی دارد. البته بهترین رنگ کامپوزیت سارمکو برای پیشنهاد کردن به اکثر افراد علاقه مند به رنگ سفید، رنگ BW است که بسیار زیبا و محبوب است و به دلیل ساخته شدن با رزین، نمایی به شدت سفید دارد و برای افرادی که علاقه مند به رنگ طبیعی دندان هستند گزینه مناسبی نمی باشد.

موارد مهم در انتخاب رنگ بندی کامپوزیت سارمکو

ماندگاری کامپوزیت سارمکو بالاست اما به دلیل اینکه جنس کامپوزیت ها از رزین یا پورسلین هستند، با گذشت زمان کم کم لکه هایی روی آن پدید می آید. تغییر رنگ در این ماده اجتناب ناپذیر است و باید بهترین رنگ کامپوزیت سارمکو برای هر فرد انتخاب شود. البته نوشیدنی های رنگی، استعمال دخانیات و عدم رعایت بهداشت نیز این امر را تشدید می کند. به طور کلی پزشکان توصیه می کنید که پس از انجام کامپوزیت به شدت باید از دندان ها مراقبت کنید. هیجان در انتخاب رنگ هم ممکن است اشتباه غیر قابل جبرانی در زیبایی شما بگذارد. شما با توجه به کیفیت و ماندگاری بالا کامپوزیت سارمکو، چند سالی میزبان آن هستید پس بهتر است در انتخاب بهترین گزینه در انواع رنگ کامپوزیت سارمکو، دقت زیادی کنید و رنگ دلخواهتان را انتخاب کنید. پیشنهاد می کنیم اگر رنگ پوست تیره ای دارید، حتما از رنگهای طبیعی این کامپوزیت انتخاب نمایید. زیرا رنگ بندی سفید به چهره افرادی که پوست سفیدتری دارند، بیشتر می نشیند. یادتان باشد که انتخاب رنگ سفید در آینده ممکن است شما را دلزده کند پس حتما پیش از انجام ایمپلنت، به مواردی نظیر فرم صورت، رنگ لب و البته سن خود توجه داشته باشید. در هر صورت، بهترین رنگ کامپوزیت سارمکو برای هر فردی متفاوت می باشد.

معرفی 2-آمینو اتیل متاکریلات هیدروکلراید

در حوزه مواد آزمایشگاهی، 2-آمینو اتیل متاکریلات هیدروکلراید از برند سیگما آلدریچ، یکی از ترکیبات مهم در تحقیقات شیمیایی و پلیمری است. این ترکیب شیمیایی  به عنوان یک مونومر در تولید پلیمرها و رزین ها استفاده می شود. همچنین این ماده به دلیل خواص فیزیکی و شیمیایی مناسب خود، از جمله استحکام، انعطاف پذیری و پایداری حرارتی، به عنوان یک ماده اولیه مورد توجه قرار می گیرد. با توجه به همین خصوصیات، این ترکیب به عنوان یک ماده مونومری ارزشمند و مورد استفاده در تحقیقات شیمیایی و پلیمری بوده و نظر محققان را به خود جلب کرده است. بر اساس آمار صورت گرفته اکثر پژوهشگران جهت تهیه این ماده از برند سیگما شرکت فروش مواد آزمایشگاهی دایا اکسیر را انتخاب مینمایند.

2-آمینو اتیل متاکریلات هیدروکلراید

این ماده از گروه های آمین و اتیل متاکریلات تشکیل شده و دارای وزن مولکولی 165.62 g/mol می باشد. فرمول شیمیایی آن C5H9NO2·HCl بوده و دارای نقطه ذوب حدود 102-110درجه سانتی‌گراد است. شکل ظاهری 2-آمینو اتیل متاکریلات هیدروکلراید به صورت جامد بی رنگ است و در بسیاری از حلال های آلی حل می گردد. همچنین، این ترکیب دارای گروه آمین و گروه استر متاکریلات است که خواص شیمیایی و کاربردهای مختلفی را به آن اختصاص می‌دهد. به عنوان مثال، این ترکیب به عنوان ماده مونومری در تولید پلیمرها و رزین‌ها استفاده می‌شود و همچنین در صنایع رنگ و رزین، پوشش‌های پلیمری و مواد چسبنده نیز کاربرد دارد.

کاربرد های 2-آمینو اتیل متاکریلات هیدروکلراید

2-آمینو اتیل متاکریلات هیدروکلراید به عنوان یک ماده مونومری در فرایندهای پلیمریزاسیون و تولید رزین ها استفاده می شود. از جمله کاربردهای آن می توان به تولید پلیمرهای مقاوم در برابر حرارت، پوشش های مقاوم در برابر مواد شیمیایی و مواد چسبنده اشاره کرد. همچنین، این ترکیب در صنایع رنگ و رزین، پوشش­های پلیمری و مواد ضد زنگ نیز استفاده می شود. در ادامه برخی از مهم ترین کاربرد های این ترکیب آورده شده است:

  • در سنتز ترکیبات آلی: این ماده می‌تواند به عنوان یک ماده شروع کننده برای سنتز ترکیبات آلی مورد استفاده قرار گیرد.
  • در سنتز پلیمرها: این ترکیب می‌تواند به عنوان یک ماده مونومر برای ساخت پلیمرهای مختلف مورد استفاده قرار گیرد، مانند پلیمرهای متاکریلات.
  • در تحقیقات زیستی: این ترکیب می‌تواند به عنوان یک ترکیب مورد استفاده در تحقیقات زیستی، مانند بررسی تأثیرات سمیت و یا تأثیرات فیزیولوژیکی بر روی سلول‌ها و بافت‌های زنده، استفاده شود.
  • در آزمایش‌های شیمیایی: این ترکیب می‌تواند به عنوان یک ترکیب واسطه برای سنتز ترکیبات شیمیایی مورد استفاده قرار گیرد، مانند سنتز داروها یا ترکیبات شیمیایی دیگر.

ساختار مولکولی

تهیه و خرید

همانطور که اشاره شد 2-آمینو اتیل متاکریلات هیدروکلراید یکی از مواد شیمیایی پر کاربرد در تحقیقات دانشگاهی و آزمایشگاهی است. تهیه مواد برای انجام تحقیقات و پروژه دانشگاهی، نیاز به خلوص بالایی دارد. برند سیگما از جمله شرکت های  فعال در این زمینه بوده و مواد و ترکیبات شیمیایی را با خلوص بالا تولید می­کند. شرکت های ایرانی متعددی از جمله شرکت دایا اکسیر، محصولات برند سیگما آلدریچ را به صورت اختصاصی و معتبر وارد می­کنند. بنابراین جهت دریافت قیمت مواد شیمیایی و تهیه آن ها از جمله 2-آمینو اتیل متاکریلات هیدروکلراید و سایر محصولات این برند، می توانید به سایت شرکت دایا اکسیر مراجعه کرده و سفارش خود را ثبت کنید. 

word-image-792-1

معرفی بهترین کرم پودر

کرم پودرها از اون دسته محصولاتی هستن که باید با دقت انتخاب بشن، چرا که هم روی زیبایی و کیفیت میکاپمون تاثیر خیلی زیادی دارن و هم این که جزو محصولات پوستی هستن که اگر درست انتخاب نشن به مرور زمان میتونن به پوست و سلامت اون آسیب وارد کنن.

موقع انتخاب https://mysephora.ir/shop.php?category=21 کرم پودر باید به ترکیباتی که توی اون بکار رفته و کیفیتش دقت کنید،در کنار اون این که محصولی که انتخاب میکنید آیا مناسب پوست شما هست یا نه هم خیلی خیلی مهمه.

این جا میخوایم 3 تا از بهترین محصولاتی که مطمئن هستن و هیچ آسیبی به پوست وارد نمیکنن رو به شما معرفی کنیم تا با ویژگی های یک محصول خوب آشنا بشین.

کرم پودر هدی بیوتی

کرم پودر هدی بیوتی، یکی از فول کاورترین محصولاتی که میتونید برای پوشاندن تمام عیوب پوستی مثل لکه ها و جوش استفاده کنید، بدون این که پوستتون رو سنگین کنید و بهش آسیبی وارد بشه.

ترکیباتی که توی اون بکار رفته تماما گیاهی هست، هیچ مواد مضری توی اون نیست و یکی از مطمئن ترین کرم پودرهاست حتی برای پوست های حساس.این محصول موندگاری 24 ساعته داره، فوق العاده ماته و به هیچ وجه پوست رو براق و درخشان نمیکنه .در کنار این ها هدی بیوتی ضدآب و ضد تعریق و رطوبته برای همین هم توی گرم ترین و شرجی ترین هوا کاملا مات و یکدست روی پوست میمونه.ترکیبی بدون مواد مضر و عطر و بو داره و به هیچ عنوان باعث جوش روی پوست نمیشه.هدی بیوتی تکسچری مایع داره اما به نسبت محصولی سنگین هست.

کرم پودر استی لادر:

کرم پودر استی لادر، محصولی 24ساعته که کاور خیلی خوبی داره ولی به هیچ عنوان پوست رو از حالت طبیعی خودش خارج نمیکنه و به دلیل نداشتن چربی و روغن توی ترکیباتش به هیچ عنوان اکسید و تیره نمیشه. https://mysephora.ir/product.php?pi=67 کرم پودر استی لادر ساختاری مایع داره و مناسب کسایی هست که پوست چربی دارند چرا که میتونه چربی پوست رو کنترل کنه و اجازه نمیده پوست و میکاپ چرب و براق دیده بشن. یکی از دلایل محبوب بودن این محصول ظاهر نهایی اون روی پوست هست ، یه فینیش کاملا طبیعی در حالی که همه عیوب پوستی رو کاور میکنه اما صورت رو اصلا ماسکه و مصنوعی نمیکنه و ظاهر طبیعی اون رو از بین نمیبره.

کسایی که پوست چرب و مستعد آکنه ای دارن با خیال راحت از این محصول استفاده میکنن چرا که علاوه بر اینکه فاقد مواد مضر هست ، فاقد هرنوع مواد کمدوژنیک هم هست و به هیچ عنوان باعث جوش نمیشه. استی لادر هم مثل هدی بیوتی ، محصولی ضد تعریق و رطوبت است.

کرم پودر نارس long wear:

برای آخرین معرفی، سراغ محصولی از نارس میریم.ساخت کشور آمریکاست ، با ساختاری فلوئیدی و بسیار سبک یکی از بهترین محصولات برای افرادی که پوست نرمال و خشکی دارن .

کاور مدیوم تا بالایی داره، 16 ساعت ماندگاری روی پوست و ترکیبات گیاهی منحصر به فردی که داره اون رو جزو محبوب ترین محصولات برای پوست های خشک کرده.

این کرم پودر در برابر تعریق و رطوبت مقاومه و به هیچ عنوان رنگش بعد از چند ساعت عوض و از روی پوست محو نمیشه. این محصول حتی برای کسایی که پوست حساسی هم دارند، جزو اولین انتخاب هاست چرا که هیچ نوع مواد مضری توش وجود نداره و با خیال راحت میتونید ازش استفاده کنید.

3 تا از بهترین کرم پودرهای روز دنیا رو براتون معرفی کردیم دیدین که فاقد مواد مضر بودن جزو اصلی ترین خصوصیات این کرم پودرهاست . چرا که کرم پودر ارتباط کاملا مستقیمی با پوست داره و اولین لایه در مراحل میکاپ هست، پس با خرید محصولات تقلبی و فیک، محصولاتی که مواد مضر دارن و با پوست شما دشمن هستن، به پوستتون آسیب نرسونین. باید همیشه یادمون باشه اول از همه چیز داشتن یه پوست سالم برای ما اهمیت بیشتری داره.

https://mysephora.ir/ مای سفورا

جایی هست که شما میتونید با خیال راحت تمامی محصولاتِ آرایشی و پوستیتون رو از اونجا خریداری کنید. اگر هم نیاز به راهنمایی داشتید میتونید با مشاورین این سایت در تماس باشید.

پسته: از شادابی پوست تا قلب سالم، خواص بی نظیر پسته که هرگز نمی دانستید…

پسته یکی از محبوب ترین آجیل های تولید شده در کشاورزی است. اگرچه تولید آن به دلیل نوسانات قیمت و افزایش هزینه های تولید چالش های خاص خود را دارد، اما استفاده از پسته به دلیل خواص منحصر به فرد آن بسیار توصیه می شود.

قبل از شروع به بررسی خواص پسته، لازم است که یادآوری کنیم که پسته نوعی آجیل است که به عنوان یک منبع عالی از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، اسیدهای چرب و فیبر شناخته شده است. پسته در صنایع غذایی، آرایشی و بهداشتی به صورت خام یا فرآوری شده مانند کره پسته، روغن پسته، پودر پسته، پسته خشک و غیره استفاده می شود.

یکی از خواص بسیار مهم پسته، تأثیر آن بر روی پوست است. پسته به لطف داشتن ویتامین E، باعث بهبود شادابی و نرمی پوست می‌ شود. این ویتامین منبع تغذیه عالی برای سلول‌ های پوست است و مؤثر در جلوگیری از پیری زودرس پوست می باشد.

همچنین، پسته می‌ تواند به عنوان یک منبع انرژی کافی برای بدن عمل کند. پروتئین بالای پسته می‌ تواند برای تقویت عضلات و ساختار استخوان بسیار مفید باشد. همچنین، اسید های چرب نا سالم در چربی‌ های حیوانی با اسید های چرب سالم در پسته جایگزین می‌ شود که باعث تعادل در سطح کلسترول بدن می‌ شود. پسته به همین دلیل می‌ تواند به جلوگیری از بیماری‌ های قلبی عروقی کمک کند.

در ادامه، باید به این نکته اشاره کنیم که مصرف پسته به عنوان یک منبع غذایی از نظر مقدار چربی و کالری در هر واحد، با دیگر آجیل‌ ها متفاوت است. برای مثال، 100 گرم پسته حدود 570 کیلوکالری دارد.

با توجه به خواص بی‌ نظیر پسته، این آجیل می‌ تواند به عنوان یک منبع غذایی سالم و مفید برای بدن عمل کند.

تاثیر پسته بر روی پوست :

پسته به دلیل دارا بودن مواد مغذی مثل ویتامین E، اسیدهای چرب ضروری و آنتی‌ اکسیدان‌ ها می‌ تواند تاثیر مثبتی بر روی پوست داشته باشد.

ویتامین E که یک آنتی‌ اکسیدان قوی است، می‌ تواند در جلوگیری از خطوط و چین‌ و چروک های صورت و همین‌ طور کاهش التهاب پوست نقش مؤثری داشته باشد. این ویتامین به طور چشمگیری در پسته وجود دارد.

همچنین مصرف روزانه پسته، باعث افزایش رطوبت پوست می‌ شود و موجب بهبود سلامت عمومی پوست می‌ گردد. شفافیت و طراوت پوست، یکی دیگر از ارمغان های پسته می باشد.

تاثیر پسته بر سلامتی قلب :

مصرف پسته می‌ تواند تاثیرات مثبتی بر سلامتی قلب داشته باشد. پسته یک منبع غنی از چربی‌ های نا متعادل، آنتی‌ اکسیدان‌ ها، فیبر، پروتئین و مواد معدنی است که برای حفظ سلامتی قلبی عروقی بسیار مفید هستند.

پژوهش‌ ها نشان داده‌ اند که مصرف پسته می‌ تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) در بدن کمک کند. همچنین، پسته حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا-3 است که به عنوان یک ماده ضد التهابی شناخته شده‌ است و می‌ تواند به کاهش التهابات در سیستم قلبی عروقی کمک کند.

علاوه بر این، پسته حاوی پتاسیم است که باعث کاهش فشار خون می‌ شود و از این رو مصرف پسته همچنین می‌ تواند به حفظ سلامتی قلبی عروقی کمک کند.

در کل، مصرف پسته به دلیل حاوی آنتی‌ اکسیدان‌ ها، چربی‌ های نا متعادل، فیبر، پروتئین و مواد معدنی، می‌ تواند به بهبود سلامتی قلبی عروقی کمک کند. با این حال، همیشه بهتر است با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید که مصرف پسته چقدر در رژیم غذایی شما مناسب است.

چگونه کره پسته تهیه کنیم؟

گاهی مصرف پسته به صورت کره صورت می پذیرد. مصرف پسته در حالت های مختلف آن، هر یک مزایای مربوط به خود را دارد. این روزها در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی، شاهد کره گیری از پسته به صورت کره گیری مقابل چشم های مشتری هستیم. این روش علاوه بر ایجاد اطمینان کامل از سلامت و بهداشت محصول، نشان از تازگی و ارگانیک بودن محصول نیز دارد.

C:\Users\elham\Desktop\karegirp1plus-img.jpeg

دستگاه کره گیری پسته محصول شرکت کاراپرس، یکی از بهترین محصولات کره گیری موجود در بازار است که این دستگاه در بسیاری از فروشگاه های توزیع مواد غذایی به چشم می خورد. توسط این دستگاه، می توانید مرغوب ترین و خوش طعم ترین کره را از پسته تولید کنید.

ac33ee08-30f4-4a9d-977a-d778f3435b8c

چربی شکم چیست و چگونه میتوان آن را آب کرد؟

مصرف الکل:

مصرف بیش از حد الکل می تواند مشکلات مختلف سلامتی از جمله بیماری کبد و التهاب ایجاد کند. نوشیدن الکل بیش از حد باعث افزایش وزن مردان در اطراف شکم می شود اگرچه نتایج مطالعه در زنان متناقض است.

عدم ورزش:

اگر فردی بیش از سوزاندن خود کالری مصرف کند وزن اضافه می کند. سبک زندگی غیرفعال، خلاص شدن از شر چربی های اضافی، به ویژه در اطراف شکم را برای فرد دشوار می کند.

استرس:

هورمون استروئیدی معروف به کورتیزول به بدن کمک می کند تا استرس را کنترل کنید . هنگامی که فردی در موقعیت خطرناک یا فشار زیادی قرار دارد بدن وی کورتیزول آزاد می کند و این می تواند بر متابولیسم وی تأثیر بگذارد. افراد معمولاً وقتی احساس استرس می کنند به دنبال غذا می روند و کورتیزول باعث می شود کالری اضافی در اطراف شکم و سایر نواحی بدن باقی بماند تا بعداً استفاده شود.

ژنتیک:

برخی شواهد نشان می دهد که ژن های فرد می توانند در چاق شدن یا نبودن آنها نقش داشته باشند. دانشمندان فکر می کنند ژن ها می توانند بر رفتار، متابولیسم و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی تأثیر بگذارند. به همین ترتیب عوامل و رفتارهای محیطی نیز در احتمال چاقی افراد نقش دارند.

278b0d29-67ed-426b-a510-3759da3b05fb

درباره دوران قاعدگی خود با خانواده صحبت کنید

آموزش ندادن در مدارس:

تفکر معلمان و کادر آموزشی ممکن است کلیشه های منفی مرتبط با قاعدگی را طولانی کند. و برای بسیاری از دختران این عدم پشتیبانی در کلاس می تواند باعث احساس شرم در کل موضوع شود. بعضی از دختران حتی در این دوران به مدرسه نمیروند زیرا توانایی تهیه محصولات بهداشتی را ندارند و یا نمی توانند این موضوع را در بیرون از خانه تحمل کنند. گرچه حل این مسئله و صحبت با دختران در مدارس در عمل خوب به نظر می رسد، اما بحث در مورد مسائل حساس مانند قاعدگی با پسرانشان و مردانشان دشوار است. که البته اگر اعضای خانواده از این مساله باخبر باشند می توانند در این امر کمک شایانی به دختران وزنان ومادران خود کنند. پاسخ های اصلی این است که دختران در دوره های قاعدگی بداخلاق می شوند وانجام بعضی امور برایشان در این دوران سخت است. به طور کلی صحبت نکردن در این موضوع امری غلط است زیرا این یک مشکل در دختران نیست.

زمانی که پسران در گروههای دوستان خود قرار می گیرند بیشتر این نگرشها را دارند تا درباره قاعدگی بدانند. در مقابل دختران نسبت به مسائل مربوط به دوره های دختران بی احترامی و بی ادبی بیشتری نشان می دهند و در درجه اول هر ارتباط با خود را جنسی می دانند. مردان حتی در مورد دشواری هایی که زنان با آن روبرو هستند دلسوز هستند و اگر مشکلات زنان را بفهمند بهتر درک کرده و به آنها کمک می کنند .گرچه در نهایت یک روزی میرسد که باید همه ی مردان به این امرطبیعی واقف شوند چرا که زن و مرد لباس یا پوششی برای هم هستند و باید تمام امور یکدیگر را بدانند.

bee72491-6d07-45aa-b0cb-a00f8c37184a

شما درباره رنگ چشم کودک خود چه می‌دانید؟

ملانین چیست؟

رنگ چشم توسط ملانوسیت ها تعیین می شود. سلول هایی که پروتئین ملانین را ترشح می کنند. ملانین همان چیزی است که روی رنگ پوست، مو و چشم تأثیر می گذارد. عنبیه حاوی ملانوسیت است و این سلول ها با افزایش تولید ملانین معمولاً در طول سال اول زندگی به نور پاسخ می دهند. ممکن است رنگ چشم کودک شما پس از تولد به آرامی تغییر کند. اگر کودک شما چشم های آبی دارد ملانوسیت های آنها فقط کمی ملانین ترشح می کنند. اگر آنها فقط کمی بیشتر ترشح کنند چشمان کودک شما سبز یا فندقی به نظر می رسند.

رنگ چشم کودک به ژنتیک بستگی دارد؟

در تعیین رنگ چشم 16 ژن مختلف وجود دارد. اما دو ژل رایج آلل OCA2 و HERC2 است. 3 این ژن ها قهوه ای یا آبی و سبز یا فندقی را کنترل می کنند. در نهایت رنگ دقیق چشم کودک شما به ترکیب این 16 ژن بستگی دارد که از هر دو والدین آنها به ارث می رسد. به همین دلیل است که اگرچه نادر است دو پدر و مادر با چشم های قهوه ای می توانند صاحب نوزادی با چشم های آبی شوند.

نگرانی های رنگ چشم به چه علت است؟

بعضی اوقات بچه ها با عنبیه به دنیا می آیند که از نظر رنگ با هم همخوانی ندارند. این بیماری که به هتروکرومیا معروف است. به طور معمول در بدو تولد وجود دارد (جایی که به آن هتروکرومی مادرزادی گفته می شود). اما هتروکرومی نیز می تواند ناشی از یک وضعیت سلامتی یا ضربه باشد. به عنوان مثال سندرم هورنر که اختلال در مسیر عصبی از مغز به یک طرف صورت و چشم است می تواند باعث تغییرات غیر منتظره در رنگ چشم شود.

87b5718d-fee7-4ce6-b65c-fa036e0b8c32

بهترین زمان برای حمام نوزاد چه موقع است؟

1- از صندلی حمام نوزاد برای کودک خود استفاده کنید. مشکل این است که اینها می توانند از بین بروند و کودک شما غرق شود. والدین تمایل بیش از حد به این نوع صندلی ها دارند و ممکن است به دقت نوزادان خود را تماشا نکنند.

2- همیشه هنگام غسل دادن کودک یک دست بر او داشته باشید. علاوه بر این، شما هرگز نباید چشم خود را از کودک خود حتی به طور خلاصه دور کنید. اگر نیاز به ترک حمام دارید، فقط کودک خود را همراه خود بیاورید. هرگز آنها را بدون مراقبت رها نکنید.

3- یک حوله را همین حوالی نگه دارید. به این ترتیب وقتی کودک از حمام بیرون می آید همیشه برای شما آماده است.

بهترین دمای برای حمام کردن نوزاد جیست؟

شما می توانید آزمایش کنید تا ببینید کودک شما چه دمایی را بهتر از همه گرم می کند. به طور کلی دمای ولرم ایده آل است. شما نمی خواهید حمام خیلی سرد باشد اما مطمئناً خیلی گرم نیست. پر کردن وان کودک یا غرق شدن با چند اینچ آب قبل از غوطه ور کردن کودک در آن مفید است. ابتدا آب را امتحان کنید تا ببینید آیا دمای مناسبی برای کودک شماست.