احتمالاً در مورد شاخص توده بدنی شنیده اید و اینکه این شاخص به ویژه اندازه گیری خوبی برای سلامت جسمانی شما نیست. تجزیه و تحلیل امپدانس بیوالکتریک (BIA) بسیار بهتر است، اما تا همین اواخر تجهیزات آن فقط در باشگاه ها و کلینیک ها موجود بود. امروزه پوشیدنی های هوشمند مانند Galaxy Watch4 و Galaxy Watch5 می توانند BIA را در هر زمان و هر مکان اندازه گیری کنند. اما این دستگاه‌های مچ‌بند چقدر می‌توانند دقیق باشند؟ یک تیم تحقیقاتی مشترک از دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، مرکز تحقیقات زیست پزشکی پنینگتون و مرکز سرطان دانشگاه هاوایی مطالعه‌ای را برای کشف این موضوع انجام دادند.
این مطالعه ۱۰۹ شرکت کننده را انتخاب کرد که ۷۵ نفر از آنها پروتکل کامل را تکمیل کردند. قرائت‌های گلکسی واچ ۴ با اندازه‌گیری‌های بالینی انجام شده با استفاده از اسکن جذب اشعه ایکس با انرژی دوگانه (DXA) و تجزیه و تحلیل امپدانس بیوالکتریکی هشت قطبی درجه آزمایشگاهی مقایسه شد.
هنگامی که ساعت BIA را اندازه گیری می کند، گزارشی از چندین آمار کلیدی ارائه می دهد: توده بدون چربی، توده چربی، توده عضلانی اسکلتی، میزان متابولیسم پایه و کل آب بدن. این مطالعه نشان داد که داشتن این اندازه‌گیری‌ها به راحتی در دسترس است به بهبود درک افراد از رفتارشان و نحوه بهبود آن کمک می‌کند.
آمار BIA توسط Galaxy Watch گزارش شده است
در نهایت نزدیک به ۶۰ درصد از کاربران فعالیت بدنی خود را افزایش دادند. یک کارآزمایی کنترلی تصادفی‌سازی‌شده اضافی نشان می‌دهد که پوشیدنی‌های هوشمند زمان کم تحرکی را به طور متوسط ۶۸ دقیقه کاهش می‌دهند. متاآنالیز اثرات چنین ابزارهای پوشیدنی همچنین نشان داد که کاربران گام های روزانه خود را بیش از ۲۵۰۰ افزایش دادند.
در مورد دقت اندازه‌گیری‌ها، این مطالعه نشان داد که آمار کلیدی گزارش‌شده توسط Galaxy Watch4 بین ۹۷ تا ۹۸ درصد با نتایج دو روش مرجع همبستگی دارد. در اینجا نتیجه گیری از این مطالعه است:
پس از اصلاح سیستماتیک، دستگاه‌های ساعت هوشمند BIA قادر به اندازه‌گیری ترکیب بدنی پایدار، قابل اعتماد و دقیق هستند، با دقتی قابل مقایسه اما کمتر از اندازه‌گیری‌های آزمایشگاهی. این دستگاه‌ها امکان اندازه‌گیری را در محیط‌هایی که برای سیستم‌های آزمایشگاهی در دسترس نیستند، مانند خانه‌ها، مراکز آموزشی، و مکان‌های جغرافیایی دور از دسترس را فراهم می‌کنند.
چاقی به یک موضوع جهانی تبدیل شده است و به عنوان یک بیماری مزمن در نظر گرفته می شود که به مرور زمان به دلیل خوردن بیشتر و ورزش کمتر ایجاد می شود. حدود ۶۰ درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در نتیجه چاقی است.
در اینجا نحوه استفاده از گلکسی واچ برای بررسی BIA آمده است، همه این کارها حدود ۱۵ ثانیه طول می کشد:
https://www.youtube.com/watch?v=bxrf3SP6PsM
سامسونگ همچنین چندین نکته را برای بهبود دقت ارائه می دهد:
- در همان ساعت از روز اندازه گیری کنید
- با معده خالی اندازه بگیرید
- بعد از رفتن به دستشویی اندازه گیری کنید
- زمانی که عادت ماهانه خود را ندارید اندازه گیری کنید
- قبل از انجام فعالیت هایی که باعث افزایش دمای بدن شما می شوند، مانند ورزش کردن، دوش گرفتن یا رفتن به سونا اندازه گیری کنید.
- پس از برداشتن اشیاء فلزی از بدن خود، مانند گردنبند، اندازه گیری کنید
