جمعه, ژانویه 20, 2023
  • ورود
مجله اینترنتی راه پیام
تبلیغات
  • راه پیام
  • سلامتی
  • خودرو
  • تکنولوژی
  • کسب و کار
  • سرگرمی
  • دانلود فیلم
    • دانلود سریال نیسان آبی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راه پیام
  • سلامتی
  • خودرو
  • تکنولوژی
  • کسب و کار
  • سرگرمی
  • دانلود فیلم
    • دانلود سریال نیسان آبی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
مجله اینترنتی راه پیام
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
صفحه اصلی سلامتی

اضافه کردن نمک کمتر به غذای آماده خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد

2022-12-03
در سلامتی
0 0
0
اضافه کردن نمک کمتر به غذای آماده خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد
Share on FacebookShare on Twitter

براساس مطالعه جدیدی که توسط پزشکان انجام شده، اضافه کردن نمک بیشتر به غذاها با کاهش خطر بیماری قلبی، نارسایی قلبی و بیماری ایسکمی قلبی ارتباط دارد. به گفته محققان، فقط اضافه کردن نمک کمتر به غذا و نه حذف کردن کامل آن، می‌تواند تفاوت زیادی در این زمینه ایجاد کند.

مطالعه جدید که در ژورنال کالج آمریکایی قلب منتشر شده، شامل داده‌های بیش از ۱۷۵ هزار شرکت‌کننده از بریتانیا می‌شود که به پرسش‌هایی درباره دفعات افزودن نمک به غذاهای خود، بدون احتساب نمک مورد استفاده در پخت و پز، پاسخ داده‌اند. طبق گزارش‌های ارائه شده درباره این تحقیق، افرادی که به غذای خود نمک اضافه نکرده‌اند، میزان کمتری بیماری قلبی را گزارش کرده‌اند.

مصرف بیش از اندازه نمک باعث افزایش فشار خون می‌شود که یکی از دلایل اصلی بیماری‌های قلبی عروقی است. دکتر «بری افرون»، متخصص قلب و عروق در این رابطه توضیح می‌دهد:

«ما احتمالا بیش از ۵۰ درصد بیشتر از چیزی که واقعاً برای رژیم غذایی خود نیاز داریم، سدیم مصرف می‌کنیم.»

به گفته انجمن قلب آمریکا، بیش از ۷۰ درصد سدیمی که مردم مصرف می‌کنند از غذاهای فرآوری شده و رستوران‌ها تامین می‌شود. در همین حال، تنها حدود ۱۱ درصد از غذاهای پخته شده در خانه حاوی این ماده است.

بررسی رابطه بین نمک و رژیم غذایی DASH و بیماری قلبی

اضافه کردن نمک کمتر به غذای آماده خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد ۲

پزشکان در پژوهش خود همچنین افزودن نمک و رژیم غذایی DASH را بررسی کرده‌اند. این رژیم غذایی با محدود کردن برخی مواد غذایی مانند گوشت‌های قرمز و تمرکز بر میوه‌ها و سبزیجات، لبنیات کم چرب و آجیل برای جلوگیری از فشار خون بالا پیشنهاد می‌شود.

تابستان‌های گرم‌تر شاید باعث افزایش شمار مبتلایان به سرطان پوست شود
بیشتر بخوانیم

بیمارانی که از این رژیم غذایی استفاده می‌کنند و مقدار کمی نمک به غذای خود اضافه می‌کنند، کمتر در معرض خطر بیماری قلبی قرار داشتند. در این تحقیق همچنین اعلام شده که زنان کمتر از مردان به غذا نمک اضافه می‌کنند.

در نهایت افرون توضیح می‌دهد:

«فشار خون بالا یک بیماری همه گیر است. از هر سه بزرگسال، یک نفر دارای فشار خون بالا است که باعث سکته مغزی، بیماری قلبی و نارسایی احتقانی قلب می‌شود که علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است.»

منبع دیجیاتو

Recommended

مایکروسافت 400 نیروی خود در روسیه را اخراج می‌کند

مایکروسافت ۴۰۰ نیروی خود در روسیه را اخراج می‌کند

2022-06-10
پرده آماده و پرده پانچی

پرده آماده تحولی در زیبایی خانه , کمتر از ۱۰ دقیقه

2022-02-10
Realme 9 Pro+ رسماً به عنوان مشخصات کلیدی جزئیات درز کرد

Realme 9 Pro+ رسماً به عنوان مشخصات کلیدی جزئیات درز کرد

2022-01-20
تک نرخی شدن قیمت خودرو با عرضه در بورس کالا؛ 3:0 به نفع خودروسازان!

تک نرخی شدن قیمت خودرو با عرضه در بورس کالا؛ ۳:۰ به نفع خودروسازان!

2022-12-04

دسته بندی

تماس باما

مفتح جنوبی - ورزنده - پ26 - ط 5 واحد1
09120170335

نوشته‌های تازه

  • Realme GT Neo 5 ظاهراً از Geekbench با ۱۶ گیگابایت رم عبور می کند
  • Canalys: شیائومی در سه ماهه چهارم در هند مغلوب سامسونگ شد و در سال ۲۰۲۲ همچنان صدرنشین بود.
  • تاثیر شکر و چربی روی مغز ما

پیوندها

آرادبرندینگ

ایزوگامو

آی روسری

تیسکو انجین اویل

100تولز

نا پیستاچیو

پِلام شاپ

آجیلی ها

زالوسازی

1باربری

بازار زعفران

زیره کده

بازار زیره

کلاکو

بسکت پلاست

فورس ماژور

موبایلچه

فروشگاه وردپرس

  • دانلود سریال نیسان آبی

© 2021 مجله خبری راه پیام - مجله خبری & پشتیبانی سایت مستر 100 .

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راه پیام
  • سلامتی
  • خودرو
  • تکنولوژی
  • کسب و کار
  • سرگرمی
  • دانلود فیلم
    • دانلود سریال نیسان آبی

© 2021 مجله خبری راه پیام - مجله خبری & پشتیبانی سایت مستر 100 .

خوش آمدید!

وارد ناحیه کاربری خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

ایجاد حساب جدید!

Fill the forms below to register

تمام فیلدها مورد نیاز است. ورود به سیستم

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم